Гид по разделу:

1 Факты и вымысел
2 Как добиться успеха
3 Станьте сильнее
4 Заряжаемся энергией
5 Как похудеть?

Связанные материалы
Улучшите свою физическую форму к лету (фотогалерея)
Контроль веса
Натуропатическая медицина
Фитнес: Сбалансированное питание



Другие новости

Фитнес

   Фитнес
Бег, ходьба, работа в саду – все это полезные занятия. Вне зависимости от того, что вы делаете, регулярные упражнения и физическая активность являются ключом к вашему здоровью и благополучию. Упражнения сжигают жир, увеличивают мышечную массу, снижают содержание холестерина в крови, улучшают сон, снижают стресс и тревогу. В нашем гиде вы найдете всевозможную полезную информацию – обо всех уровнях физической активности.
Выберите раздел:    

Популярное в разделе

1. Болят мышцы? Не прекращайте тренировок
2. Кардиотренировки – упражнения для сердечно-сосудистой системы
3. Упражнения на сжигание жира в области живота
4. Как быстро зарядить свои клетки!
5. Как заполучить кубики на животе
6. Сжигайте жир с помощью ускоренного метаболизма
7. Упражнения на укрепление мышц грудной клетки
8. 7 основных спортивных жиросжигателей
9. Как избавиться от послеродового животика
10. Отжимание на брусьях (трицепсовый стиль)
ТОП 100 статей »


Смотрите также в разделе:

» Сгибание рук со штангой обратным хватом
» Бодифлекс для похудения
» «Прогулка фермера»
» Гиперэкстензии
» Подъем на пятках
» Быстрое восстановление после занятий спортом
» Гибкость - ключ к совершенной физической форме
» Сгибание рук с перекладиной на нижнем блоке
» Упражнения для пресса: какие мы делаем ошибки
» Сгибание туловища со скручиванием
» Силовые тренировки для улучшения здоровья
» 7 основных спортивных жиросжигателей
» Ваш график упражнений: Сколько времени необходимо тратить на физические упражнения?
» Селен
» Подъем на носки "осликом"
» Упражнения бодифлекс: основы


Последние новости на тему "Фитнес"

» Топ-4 научных фактора, увеличивающих продолжительность жизни
Ученым удалось выяснить, какие именно составляющие здорового образа жизни гарантированно позволяют достичь глубокой старости, при этом пребывая в добром здравии. В шестнадцатилетнем изыскании (1998-2014гг) шведских...
» Тренироваться нужно натощак - ученые
Эксперты Университета Бата (Великобритания) утверждают, что желающим похудеть тренироваться нужно на пустой желудок, так человек сжигает больше жира . Кроме того, подобные занятия спортом способствуют ускорению...
» Орехи, бобовые и капуста помогут нарастить мышцы
Для ценителей спортивного телосложения есть отличные новости. Сотрудники Университета Массачусетса (Бостон, штат Массачусетс, США) установили, что бобовые, орехи, соя и капуста кале влияют на рост и силу мышечной...
» Занятия бегом повышают интеллект
Польза физических нагрузок для здоровья неоспорима. А недавнее изыскание американских специалистов обнаружило, что занятия бегом способны стимулировать и интеллект человека. В ходе исследования учение провели...
» Рекомендации ВОЗ: Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым?
Последние 70 лет привнесли в жизнь человечества множество изменений, и теперь чтобы выживать людям нет необходимости пахать огород, таскать воду или, например, колоть дрова. Сегодня для удовлетворения своих...