Гид по разделу:

1 Факты и вымысел
2 Как добиться успеха
3 Станьте сильнее
4 Заряжаемся энергией
5 Как похудеть?

Связанные материалы
Улучшите свою физическую форму к лету (фотогалерея)
Контроль веса
Натуропатическая медицина
Фитнес: Сбалансированное питание



Другие новости

Фитнес

   Фитнес
Бег, ходьба, работа в саду – все это полезные занятия. Вне зависимости от того, что вы делаете, регулярные упражнения и физическая активность являются ключом к вашему здоровью и благополучию. Упражнения сжигают жир, увеличивают мышечную массу, снижают содержание холестерина в крови, улучшают сон, снижают стресс и тревогу. В нашем гиде вы найдете всевозможную полезную информацию – обо всех уровнях физической активности.
Выберите раздел:    

Популярное в разделе

1. Болят мышцы? Не прекращайте тренировок
2. Кардиотренировки – упражнения для сердечно-сосудистой системы
3. Упражнения на сжигание жира в области живота
4. Как быстро зарядить свои клетки!
5. Как заполучить кубики на животе
6. Сжигайте жир с помощью ускоренного метаболизма
7. Упражнения на укрепление мышц грудной клетки
8. 7 основных спортивных жиросжигателей
9. Как избавиться от послеродового животика
10. Отжимание на брусьях (трицепсовый стиль)
ТОП 100 статей »


Смотрите также в разделе:

» Крепатура
» Аэробика - полезно и доступно каждому
» Как найти хорошего персонального тренера по фитнесу
» Сведение рук на верхнем блоке стоя
» Тяга к разноименному плечу в наклоне на блочном тренажере
» Основы физической активности: Плавание подходит всем
» Пуллоуверы со штангой
» Жим лежа на горизонтальной скамье в пауэрлифтерском стиле
» Сведение-разведение рук с гантелями на наклонной скамье
» Креативные способы держать под контролем размеры своих порций
» Нет времени заниматься спортом? Приведите себя в форму в мгновение ока
» Как выбрать велосипед?
» Кардиотренировки – упражнения для сердечно-сосудистой системы
» Разгибание руки стоя на верхнем блоке
» Сгибания рук с EZ-штангой
» Простые программы упражнений: приведите себя в форму всего за пару минут в день


Последние новости на тему "Фитнес"

» Протеиновые коктейли не всегда полезны для тренировок
Ученые уверены, что людям, которые систематически тренируются необходимо учитывать тот факт, что регулярное добавление протеина в рацион питания может не оправдать ожидаемых результатов. Как известно белок...
» Эксперты запретили повторно использовать пластиковые бутылки
При многократном использовании пластиковых бутылок человек подвергается воздействию опасных бактерий и химических соединений. Об этом говорится в исследовании ученых, результаты которого были опубликованы...
» Топ-4 научных фактора, увеличивающих продолжительность жизни
Ученым удалось выяснить, какие именно составляющие здорового образа жизни гарантированно позволяют достичь глубокой старости, при этом пребывая в добром здравии. В шестнадцатилетнем изыскании (1998-2014гг) шведских...
» Тренироваться нужно натощак - ученые
Эксперты Университета Бата (Великобритания) утверждают, что желающим похудеть тренироваться нужно на пустой желудок, так человек сжигает больше жира . Кроме того, подобные занятия спортом способствуют ускорению...
» Орехи, бобовые и капуста помогут нарастить мышцы
Для ценителей спортивного телосложения есть отличные новости. Сотрудники Университета Массачусетса (Бостон, штат Массачусетс, США) установили, что бобовые, орехи, соя и капуста кале влияют на рост и силу мышечной...