1 Только факты
2 Здоровое питание
3 Секс и отношения
4 От головы до пят
5 Фитнес

Связанные материалы
Предменструальный синдром (ПМС)
12 ошибок худеющих и как их избежать
Рак молочной железы
Гинекология
Косметология
Приготовление здоровой пищи
Отдых и релаксация
Все о беременности
УЗИ органов малого таза
Патологические результаты мазка Папаниколау
Как взять все возможное от консультации с врачом
Ранняя диагностика заболевания
Aборт
Киста бартолиновой железы
Уплотнения в груди
Боль в груди (Maсталгия)
Полипы шейки матки
Дисфункциональное маточное кровотечение
Фиброзно-кистозная мастопатия
Функциональная киста яичника
Гистерэктомия
Упражнения Кегеля
Нормальный менструальный цикл
Синдром поликистозных яичников (CПЯ)
Облегчение менструальной боли
Синдром токсического шока
Молочница влагалища
Синдром хронической тазовой боли



Женщина


Трехдневная диета доктора Перриконе для похудения и молодости кожи


Американский дерматолог Николас Перриконе разработал диету, обещающую всего за три дня улучшить состояние кожи. По его словам, эффект можно сопоставить с подтяжкой лица. Особый рацион очистит кожу от высыпаний, подтянет ее и сделает светящейся.

В основе данного подхода лежит убежденность Перриконе в том, что сахар, соль, алкоголь и кофе провоцируют воспаления в коже. А это уже запускает процесс старения. Соответственно, данные продукты нужно убрать из диеты, заменив продуктами, позитивно влияющими на кожу. В их число входят продукты, богатые жирными кислотами омега-3 и антиоксидантами. Данные соединения защищают оболочку клеток кожи, помогая им удерживать воду. Также рекомендуется потреблять много воды.

В течение трех дней вам предлагается питаться преимущественно семгой, зелеными овощами, ягодами и орехами. Помимо кофеина, сахара, алкоголя и соли, придется отказаться от продуктов из пшеницы.

Первый день

  • Утро: омлет из трех яиц, филе семги и небольшая порция каши с горстью голубики.
  • Обед: рыба, салат и ягоды.
  • Ужин: добавляются еще и овощи. Позволяется съесть кусочек дыни (насыщает кожу влагой) и грецкие орехи.

Второй день

  • Утро: омлет из трех яиц, филе семги и небольшая порция каши с горстью голубики.
  • Обед: рыба, салат и ягоды.
  • Ужин: добавляются еще и овощи. Позволяется съесть кусочек дыни и грецкие орехи.

Третий день

  • Утро: омлет из трех яиц, филе семги и небольшая порция каши с горстью голубики.
  • Обед: рыба, салат и ягоды.
  • Ужин: добавляются еще и овощи.

К третьему дню человек заметит снижение веса. Отказ же от кофеина и соли позволит избавиться от отечности. Но, чтобы реально увидеть какие-то изменения, потребуется придерживаться диеты сроком до шести недель.