Запах изо рта

• Как оценить свежесть своего дыхания?
• Почему запах изо рта нельзя игнорировать?
• Причины запаха изо рта
• Как самостоятельно избавиться от запаха изо рта?
• Профессиональная помощь при галитозе

Общее впечатление о собеседнике складывается под воздействием множества факторов, весомая часть которых касается его внешнего вида и… аромата. Широкое изобилие парфюмов не всегда способно утаить естественные ароматы. Более того, слишком резкие и навязчивые искусственные запахи могут быть негативно восприняты окружающими.

В то же время неприятный естественный запах оценивается куда более отрицательно. Часто приходится сталкиваться с неприятным запахом изо рта, при этом причина его возникновения может быть совершенно различной. Какой бы ни была причина проблемы, но она требует решения, поскольку в противном случае вред может быть нанесен не только социальным связям, но и физическому здоровью.

Как оценить свежесть своего дыхания?

Неприятный запах изо рта не приемлем для успешного и благополучного человека, но сталкиваемся мы с ним очень часто. Почему? Неужели потому, что кто-то считает его для себя допустимым? Нет, дело в том, что наш организм обладает удивительной способностью приспосабливаться ко многим обстоятельствам, и к и сходящему от него неприятному запаху также. Примечательно, что одни люди замечают неприятный запах изо рта, например, после некоторых продуктов питания, другие же, будучи заядлыми курильщиками, не догадываются о послевкусье. Особенность в том и заключается, что чем более часто запах сопровождает человека, тем более скоро он к нему привыкнет. Как же определить существуют ли неприятные нотки в вашем дыхании? Есть несколько доступных способов:

• совет друга - обратитесь к близкому человеку с конкретным вопросом; как бы там ни было, но со стороны восприимчивость к запахам острее;
• воспользуйтесь чайной ложкой - наружной ее стороной проведите по языку, небольшое количество налета и слюны, оставшееся на ней и будут источником вашего запаха, оцените его;
• воспользуйтесь зубной нитью - проведите нитью в промежутках между зубами, оставшийся на ней налет и слюна издают тот самый запах, который ощущают ваши собеседники;
• лизните собственную руку - использовать при этом необходимо всю поверхность языка, слюна, слегка подсохшая на руке, будет издавать чуть более слабый запах, чем доносится из полости рта, поскольку на конце языка, который также участвует в  тесте, содержится природный антибактериальный компонент;
• воспользуйтесь галиметром, карманным аппаратом для измерения концентрации сероводорода в выдыхаемом воздухе и оценки ее по 4-бальной шкале;
• консультация специалиста - используется сверхчувствительное оборудование, позволяющее точно определить степень несвежести дыхания с последующим обсуждением проблемы с врачом.

Выявление проблемы обычно занимает немного времени, при этом возникает необходимость ее решать, а не игнорировать.

Почему запах изо рта нельзя игнорировать?

Состояние полости рта у каждого человека во многом определяется жизнедеятельностью бактериальной микрофлоры, которая здесь априори пребывает. В норме проникающие в полость рта бактерии либо не являются патогенными, либо опасные колонии уничтожаются путем их устранения при гигиенических процедурах или естественным образом под воздействием местного иммунитета. Так или иначе, но бактерии здесь находятся и это живые организмы со свойственной им жизнедеятельностью. Отходы их жизнедеятельности - это летучие сернистые соединения, служащие источником запаха. Представители микрофлоры, издающие наиболее зловонные ароматы, относятся к анаэробным, то есть к проживающим вне доступа кислорода. В полости рта такие места существуют - это среда под слоем налета на зубах и языке, в межзубных промежутках и в пародонтальных карманах (между зубом и десной). Естественным образом именно скопление налета становится и источником запаха изо рта, и благоприятно средой для размножения бактерий, а значит, постоянного его восполнения.

Хоть это и не единственная причина запаха изо рта, но его присутствие как минимум указывает на необходимость более тщательной гигиены полости рта. Если в целом запаха рта (по одному из выше указанных тестов) вы не ощущаете, это указывает на здоровье полости рта и достаточную его гигиену.

Необходимо отметить, что естественным и вполне нормальным считается неприятный запах изо рта по утрам, что сопровождает каждого. Природа его заключается в снижении влажности полости рта в ночное время суток. Другими словами, временно, пока человек спит, снижается темп выработки слюны и развивается сухость, на фоне чего запах обостряется. Ночью бактерии и отходы их жизнедеятельности задерживаются во рту, хотя могли бы смываться слюной, являющейся естественным очистителем нашей полости рта. Потому утренняя процедура чистки полости рта должна быть особенно тщательной, ведь предстоит очистить все скопившиеся за ночь бактерии, а несколько глотков простой воды восстанавливают естественную концентрацию слюны.

Причины запаха изо рта

Очевидной причиной запаха изо рта считается зубной налет. Однако полагается, что таковой устраняется в процессе утренней и вечерней чистки зубов, что же тогда издает этот запах? Ответов предостаточно:

• все тот же зубной налет - с детства нас учили чистить зубы утром и вечером, при этом совершать процедуру старательно, однако даже самое тщательное орудование зубной щеткой часто не является исчерпывающим; суть в том, что бактерии скапливаются в местах, куда даже самые инновационные щетки добраться не могут; проблема решается элементарно, с помощью зубной нити и ополаскивателя, использование которых позволяет проникнуть в самые укромные места и это совершенно отличающиеся от "щеточных" технологии; важно помнить и о том, что источником налета являются не только зубы, но и поверхность языка, также нуждающаяся в чистке;
• потребление "ароматных" продуктов - одни из них требуют чистки полости рта и тем самым устранения своих следов, а другие провоцируют более стойкий запах, порой проявляющийся даже спустя время после потребления;
  • лук и чеснок - в составе летучие соединения серы, от которого организм избавляется и через поры кожи, и через рот;
  • молочные продукты, творог, сыр - высокое содержание белков делает следы этих продуктов во рту благоприятной средой для размножения анаэробов; само разрушение белка и расщепление содержащейся в молоке лактозы образует аминокислоты и соединения серы;
  • рыба и мясо - источник все того же животного белка, схема расщепления которого повторяет выше указанную;
  • кофе - его состав нарушает нормальную для полости рта щелочную среду, превращая ее в кислую, а именно она уже и является разгульем для патогенных микроорганизмов; металлический кислый привкус во рту после потребления кофе указывает именно на это;
  • сладости - высокое содержание сахара в них благоприятно воспринимается патогенной микрофлорой, которая спешит размножаться в остатках сладенького на зубах;
  • алкоголь - провоцирует сухость во рту, а именно она способствует размножению бактерий;
  • табак - курение крайне негативно отражается на полости рта, оно и снижает местный иммунитет, и поставляет зловонные частички, и способствует размножению патогенной микрофлоры, и уничтожает здоровье любого органа, что рано или поздно оборачивается заболеванием полости рта, внутренних органов;
• сухость во рту - пересыхание полости рта, называющееся ксеростомия, это благоприятная для анаэробных бактерий среда; так увеличение их популяции не устраняется посредством достаточного количества слюны, она могла бы стать природным очистителем полости рта и от бактерий, и от частичек пищи; сухость во рту усугубляется (или возникает в ночное время суток), а хроническое состояние нуждается в коррекции;
• наличие в полости рта вставных конструкций - что становится и дополнительной средой для существования бактерий, и преградой для их удаления; брекеты, зубные протезы и прочие конструкции должны тщательно обрабатываться, требуют особого внимания к своей гигиене;
• заболевания полости рта - ослабление местного иммунитета, а также размножение патогенной микрофлоры, локализирующейся на воспаленных или поврежденных участках;
  • осложнения кариеса - пульпит и периодонтит;
  • заболевания пародонта - периодонтит и гингивит;
  • разные формы проявления стоматита и кандидоза полости рта;
  • наддесневой и поддесневой зубной камень;
  • пульпит и пр.
• заболевания ЛОР-органов - источник инфекции либо воспаляется, либо нагнаивается, и то, и другое может стать источником неприятного запаха, поскольку все так же патогенные микроорганизмы присутствуют и размножаются; сама заложенность носа становится причиной размножения анаэробов;
  • синусит;
  • гайморит;
  • ангина;
  • фарингит;
  • воспаления легких и трахеи;
• заболевания внутренних органов (ЖКТ, почек, печени), в случае чего неприятный запах оказывается симптомом в совокупности с прочими; данный вариант может быть рассмотрен, когда все остальные не нашли подтверждения;
• запах ацетона изо рта у диабетиков является тревожным сигналом, развивается при диабетической коме.

Как самостоятельно избавиться от запаха изо рта?

Если запах изо рта обнаружен, но при этом на первый взгляд является понятным, что нарушением здоровья он неспровоцирован, то целесообразно предпринимать домашние, самостоятельные способы его устранения. Если запах изо рта является просто признаком несвежести, то есть чрезмерно размножающихся по любой причине бактерий, рекомендуются следующие советы.

Соблюдать гигиену полости рта

Соблюдение гигиены полости рта - это не только лишь использование зубной щетки два раза в день. Последнее лишь необходимый минимум. Ежедневное удаление зубного налета должно проводиться зубными щетками, а затем зубной нитью и ополаскивателем для полости рта. Последние предполагают устранение бактерий из самых труднодоступных мест, как например межзубных участков, а также поверхностное выполаскивание и дезинфекцию участков, не кажущихся грязными невооруженному глазу.

Комфортной для бактерий является анаэробная, то есть "безкислородная", среда. Такая в идеале воссоздается на покрытом налетом языке, поверхность которого многие не считают необходимым ежедневно чистить. Обычно проведение такой процедуры на постоянных началах устраняет проблему неприятного запаха. Для очистки языка можно использовать как чайную ложку, так и специально приспособленную к тому обратную сторону зубной щетки. Кроме того, существуют специальные приспособления для чистки языка - это одинарны или двойной скребок с плоской рабочей частью, форма которого максимально адаптирован под анатомическую форму языка.

Раз в полгода показана профессиональная чистка зубов от так или иначе скапливающегося там налета, например, на внутренних их поверхностях. Таким образом осуществляется профилактика зубного камня как сосредоточения бактерий.

Поддерживать нормальную среду в полости рта

Важно, во-первых, соблюдать тщательную гигиену полости рта, а во-вторых, регулярно посещать гинеколога в рамках профилактических мер. Раз в полгода специалист должен осматривать состояние зубов и полости рта, а при выявлении начальных стадий заболеваний купировать их, не допуская тем самым патологического разрастания опасной микрофлоры.

Отдельного внимания заслуживает тема курения. Курильщик не может быть удивлен неприятным запахом из своего рта, потому что природа его абсолютно понятна. Тем не менее, можно свести этот запах к минимуму, например, используя жевательные резинки, ополаскиватели и освежители для полости рта, однако непременно с антибактериальной функцией и функцией восстановления кислотно-щелочного баланса. Естественно, курильщики должны соблюдать не меньшей тщательности гигиенические процедуры по чистке полости рта и регулярно посещать стоматолога, поскольку вредная привычка отражается на здоровье зубов, обостряется необходимость проводить профессиональную чистку зубов. Безусловно, наилучшим решением считается отказ от курения.

Поддержание чистоты в полости рта осложняется наличием там протезов или корригирующих систем. Как в связи с этим проводить чистку зубов, какие дополнительные средства нужны для совершенствующейся процедуры, расскажет врач, занимающийся здоровьем вашей ротовой полости. Съемные конструкции нуждаются в соответствующем хранении, часто в контейнере с дезинфицирующей жидкостью.

Следить за рационом питания

Активное потребление белковых продуктов создает во рту благоприятную среду для анаэробных бактерий. Приверженцы вегетарианства реже сталкиваются с неприятным запахом изо рта, всем же остальным можно порекомендовать, как можно интенсивнее разбавлять свой рацион фруктово-овощными компонентами, а после потребления белков животного происхождения восстанавливать кислотно-щелочной баланс посредством гигиенических процедур.

Наряду с продуктами, провоцирующими неприятный запах, создан список продуктов, освежающих дыхание и стимулирующих выработку слюны:

• простая вода - она буквально смывает микробы в пищеварительный тракт, где под воздействием ферментов и полезных лактобактерий происходит их уничтожение; кроме того, вода увлажняет полость рта, а ее недостаток в организме оборачивается сухостью кожи и слизистых;
• зеленый чай - содержание в котором катехина делает продукт мощным антиоксидантом и уничтожителем патогенной микрофлоры; может быть полезной альтернативой кофе;
• жевательная резинка без сахара - стимулирует выработку слюны и маскирует неприятный запах, восстанавливает кислотно-щелочной баланс;
• петрушка - равно как и прочая зелень позволяет избавиться от неприятных ароматов, освежает; ее нужно добавлять во все возможные блюда, а также можно просто пожевать для освежения дыхания;
• морковь, сельдерей, огурец - равно как и другие свежие хрустящие овощи счищают налет с зубов и стимулируют слюнообразование;
• яблоки и груши - их эффект аналогичен предыдущему, однако вместе с тем оказывают бактерицидное воздействие;
• цитрусовые или летние ягоды - источник витамина С, необходимого для нормального баланса микрофлоры полости рта, а также для профилактики болезней пародонта;
• орехи - изобилие клетчатки оказывает очищающую функцию, своеобразный скраб для полости рта;
• йогурт - но только натуральный, содержит достаточное количество необходимых лакто-и бифидобактерий, создавай тем самым нормальную микрофлору и во рту, и впоследствии в кишечнике.

Полоскание для полости рта

В рамках борьбы с неприятным запахом популярным домашним средством являются полоскания, приготовленные по народным рецептам и устраняющие патогенную микрофлору. Их эффект заключается в дезинфекции полости рта, в бактерицидном  и противовоспалительном воздействии, в освежении. Полоскания готовятся на основе:

• прополиса,
• ромашки,
• эхинацеи,
• зверобоя,
• коры дуба,
• пижмы с полынью,
• пижмы с тысячелистником,
• люцерны,
• укропа или его семян,
• эфирных масел - мяты, ментола, эвкалипта, чайного дерева, гвоздики, шалфея, грейпфрутовых косточек.

Если же применение данных рекомендаций в весьма короткие сроки не способствует улучшению состояния или вовсе устранению проблемы, то целесообразно обратиться к специалисту за профильной консультацией. Откладывание решения в долгий ящик чревато агрессивным и неблагоприятным влиянием патогенной микрофлоры на организм и усугублением заболеваний, если они лежат образовывают природу запаха изо рта.

Профессиональная помощь при галитозе

Галитоз - это термин, описывающий в медицине проблему неприятного запаха изо рта. Преимущественно термин употребляется в стоматологии, поскольку имеет прямое отношение к состоянию рта, однако природа проблемы может таиться глубже, что также учтено в терминологии. Галитозом называется признак нарушения нормального состояния в организме человека, что обуславливает патологическое разрастание числа анаэробных микроорганизмов в ротовой полости и как следствие неприятный, порой зловонный запах.

Запах, не устраняющийся с помощью тщательной гигиены, корректировки рациона и регулярных полосканий, должен стать для человека поводом для обращения к терапевту, врачу широкой направленности. Естественно, этому может предшествовать посещение стоматолога и отоларинголога, поскольку самостоятельно нельзя делать однозначные выводы о здоровье полости рта и ЛОР-органов.

Комплексное обследование, а затем и лечение показано, когда запах изо рта оказывается симптомом хронического заболевания. Стоматолог на данном этапе способен устранить все причинные факторы в полости рта (налет, камни, хронические воспаления десен) и подобрать средства и предметы гигиены, но вне лечения основного заболевания это будет иметь лишь временный эффект. А потому целесообразно взаимодействия врачей разных направленностей.