Как справиться со стрессом на работе

Вы можете сократить стресс на работе, если вы научитесь управлять своим временем и рабочими обязанностями. Подумайте о том, какие события вызывают у вас стресс. Затем вы можете сфокусироваться на тех вещах, которые помогут вам сократить стресс. Вот некоторые идеи:

Вы и ваш начальник

• Встречайтесь со своим руководителем хотя бы раз в год (еще лучше раз в 3-6 месяцев), чтобы обсудить вашу работу и результаты. Если изучение результатов уже является частью вашей работы, используйте этот шанс, чтобы выяснить вопросы, которые вызывают у вас стресс. Вот некоторые вопросы, которые вы можете задать.
• Что от меня ожидается на моей должности?
• Куда стремится эта компания? Вписываюсь ли я в ее планы?
• Как у меня все выходит? Какие у меня сильные стороны? Что я могу улучшить?
• Чего я могу от вас ожидать, если возникнет проблема с моей работой?
• Если я и в дальнейшем буду показывать хорошие результаты, когда я могу ожидать вознаграждения?