Геммороидальные узлы

Добрый вечер.мне 33 года.за последнии 2 года перенесла 2 операции тромбоэктомию и 2 полипа прямой кишки.хотелось бы узнать какие упражнения нельзя делать в тренажёрном зале.хочется похудеть и привести тело в тонус.щнаю что нельзя приседать. Но слышала что и пресс нельзя качать?можно ли прыгать на скакалке, делать гиперэкстензию? Что вообще можно и что нельзя.питание почти хорошее. Ем мясо рыбу и овощи свежие и тушёные.кофе 1 раз в день.немного спортивного питания.не понимаю почему у меня проблема со стулом.иногда хорошо иногда запор.как решить и эту проблему?