Хронический запор в 23 года

Здравствуйте. Мне 23 года. Не рожала. Ранее не придавала значения тшму как я хожу в туалет. Раньше часто ела фастфуд и сдерживала когда хотела в туалет т.к была на работе и.т.д. Сейчас по дней 5-6 не хожу в туалет без помощи слабительного. ИТШ ДЮФАЛАК не помогает уже. Делала гидроколоноскопию один раз после этого только все хуже стало. После сходила к гастроэнтерологу он назначил фгс и колоноскопию. Фгс показал очаговый гастрит а колоноскопист сказал ничего страшного не увидел но изза плохой очиски кишечника перед процедурой увидел не все. Сказал просто соблюдать диету. В итоге стала ходить раз в 3 дня стабильно. Но сейчас снова не могу по недели сходить и даже не хочу. Живот не болит не пучит но я понимаю что я должна очищать организм от схеденого. Что делать ??