Ужасное питание

Здравствуйте! Мне 16 лет.Как и многие девушки,я всегда мечтала похудеть. И с сентября 2016 я начала следить за питанием,считать КБЖУ. Примерно через месяца два моё питание стало идеальным,все было сбалансированно( ну по крайней мере на мой взгляд). Мне было легко соблюдать каноны ПП, я почти отказалась от сладкого( иногда совсем немного ела,чтоб вкус не забыть, но мне не хотелось его)На новогодние праздники дала себе небольшую слабину,но потом быстро вернулась к привычному ритму. И вот в середине февраля наступил момент,который испортил и мое питание, и мое отношение к себе. На дне рождении мамы я поела слегка больше нормы,но сразу же решила взять себя в руки на следующий день. Утром открыла холодильник и увидела там кусочек торта, подумала, почему бы и не позволить себе его, ведь я так долго не ела вредного. После этого дня я начала кусочничать! Через несколько недель были ещё пару дней рождений,и все это только усугубило ситуацию. По сей день мое питание остаётся ужасным,я перестала узнавать себя. Я постоянно лезу в холодильник и наедаюсь до отвала,но главное,что делаю это,пока никто не видит!! Я говорю себе всё,начну сначала,все будет,как и прежде,затем вроде держусь 3-4 дня и возвращаюсь к ужасному питанию! И ем,как не в себя! Казалось, поела нормально,наелась,но потом все равно рука тянется к холодильнику, и я наедаюсь, в прямом смысле, до болей в животе! Мне кажется,это какая-то психологическая причина! Я пыталась найти занятие,начинала ходить на танцы(пришлось прерваться на полтора месяца,тк попала в больницу),вязала,но, видимо, это не то. Раньше ходила в зал,но из-за здоровья нельзя больше. Помогите,пожалуйста, решить эту проблему!