выпадение волос

здравствуйте!как избавиться от чрезмерного выпадения волос? года 3-4 назад у меня стали выпадать волосы.я на это не обращала никакого внимания.затем,2 года назад я поступила в университет и сменила город.и теперь,все эти два года у меня происходит сильное выпадение волос.если раньше я не слишком из-за этого беспокоилась,то после просмотра своих старых фотографий,где у меня заплетена коса,я поняла,что сейчас моя коса стала в 2-2,5 раза тоньше!все эти 2 года я старательно боролась с проблемой выпадения волос:я делала все различные натуральные маски; пила витамины Перфектил,периодически пью рыбий жир и другие витамины; стала мыть и расчесывать свои волосы как можно бережней и аккуратней(мою голову прохладной водой). год назад мои волосы были до талии,но после того как я стала красить концы волос разными яркими цветами тоникой,они испортились и я отстригла их по лопатки. из заболеваний у меня:хронический цистит,гастрит в легкой форме,эктропия шейки матки(прохожу лечение),была киста в яичнике; хотелось бы отметить,что года 3-4 назад я не ела мясо,редко курицу,решила пройти обследование и оказалось,что в моем организме чрезмерно понижен уровень белка,после этого я стала есть мясо понемногу,а сейчас мясо и курица присутствуют в каждом моем приеме пищи. заранее спасибо за ответ!