Консультации диетолога-нутрициониста онлайн

Здравствуйте.Я хочу избавиться от лишнего веса.при моем росте (170 см) я вешу 68 кг.Это не так уж много,в принципе.Но все же,я хочу стройное,подтянутое тело.И я на какой бы диете не сидела,постоянно срываюсь.Мотивация у меня есть,сила воли тоже.Но выдержать диету выше моих сил.Я впадаю в крайности.Либо объедаюсь,либо голодаю.Когда сажусь на диету,в первый же день,представляю,как я объемся вкусностей,когда избавлюсь от лишнего веса.У меня из еды получается культ просто.Я интроверт,люблю читать,смотреть сериалы.мне приятнее проводить время либо одной,либо в узком кругу друзей.Но когда читаешь или смотришь,так и тянет пожевать.К еде у меня реальная страсть.Я просто обожаю есть.И я не знаю,что с этим делать.Пожалуйста,помогите справиться с черезмерной любовью и страстью к еде,ибо это не нормально.

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста. Мне 19 лет, мой вес 95 кг, рост 171. Я уже 4 месяца придерживаюсь правильного питания. Присутствуют полуторачасовые прогулки вечером, бег и два раза в неделю занятия физкультурой. Но вес так и стоит на месте. Что можно сделать, чтобы вес сдвинулся с места? Почему постоянно хочется сладкого и каким продуктом можно убрать это желание? И влияет ли на вес прием препарата "Утрожестан"??

Помогите пожалуйсто,чо делать если маленькие соски,надоели уже все,ржут постоянно,как их увеличить

Здравствуйте, хотел поинтересоваться у как влияют детские соки на детей до 1 года. Суть вопроса вот в чем, у нас доча 5 месяцев на грудном вскармливании, бывает что в течении дня икает 2-3 раза и по долгу, чтобы избавиться от икоты даем попить, но т.к. воду она не хочет пить даем сок, в день примерно 50 мл. помимо прочего пьет воду 25-30 мл. Педиатр сказал, что ребенку нужны витамины и можно давать сок. Мама придерживается мнения того, что сок он более полезный и приятный на вкус, ребенку конечно по душе сок. Моё мнение, что лучше воды нечего нет. Тем более сейчас у ребенка идет развития всех систем пищеварения, ребенок на грудном вскармливании. Вопрос следующий можно давать сок, в каком количестве и как он в дальнейшем отразиться на здоровье ребенка, зубов, содержания сахара в крови? Стоит ли ограничивать количество сока и как избавиться от икоты иначе? С уважением Ринат.

Здравствуйте ! мне 23 года мой рост 162 см и вес на данный момент 77 кг! до и после беременности родов и кормления грудью весила 60 кг ! потом набрала в течении 2 недель 10 кг и через 4 месяца пошла к эндокринологу ,так как в 16 лет была похожая ситуация с набором лишнего веса (с 48 до 58 кг) и был поставлен диагноз диффузное изменение зоба щитовидной железы! в тот раз в течении полу года вес вернулся к исходным 48 кг! и только за пол года до беременности я поправилась до60 кг! сдала анализы на гормоны и узи сделала все оказалось в норме! и отправили меня домой сказав что с щитовидкой проблем нет и надо меньше кушать (но на тот момент я ела не много и не часто так как с маленьким ребенком на руках особо не поешь ) и где то еще через месяц я набираю еще 5 кг и потом в течении недели еще3 ! дальше я решила отказаться от сладкого мучного и жирного и заняться фитнесом в дом условиях и за 2 мес удалось сбросить лишь1-2 кг,которые вернулись как только перестала заниматься (из-за болей в позвоночнике)!Подскажите что мне предпринять и как выяснить причину сего явления? Заранее спасибо!

Здравствуйте! Мне 22 года.Рост 172 см.Вес около полутора лет назад был 59 кг. На данный момент 51 кг. На диетах не сижу, питаюсь около 3-4 раз в день. Питаюсь абсолютно всем кроме рыбных продуктов. В данном весе чувствую себя крайне неуютно,хотела бы поправиться, врачи делают вид при моих вопросах что не слышат, либо говорят одно и тоже- большей питайтесь. Проблема не решается, вес так же теряется.т.к. месяца полтора назад я весила 53 кг. Посоветуйте, что делать и куда обращаться. Тренер в тренажерном зале посоветовал сдать анализы на гормоны и принести их ему что бы он посоветовал определенные продукты,жидкости которые могут помочь с набором веса. Так ли это? Проблем с гормонами не наблюдалось.Раз в год проверяю гормоны, щитовидную железу.Какое-то время назад была гиперфункция щитовидной железы. Принимала в течении года противозачаточные таблетки(если это имеет значение) Заранее спасибо. P.S. касаемо тренировок то они редкие и не могут влиять на вес.

За последний год поправилась на 10 кг. Грудь, бедра, талия увеличились на 10 см. Посоветуйте, пожалуйста, как вернуться хотя бы в изначальную форму. Присутствуют такие заболевания, как сколиоз 1-2 ст. и начинающийся гонартроз. Сейчас рост 170 см, вес 69 кг.

Здравствуйте, я не знаю есть ли у меня ожирение и как это точно выяснить, но мой вес 84 кг при росте 160 см. то есть я маленького роста и выгляжу как булочка. Когда была в отпуске я каждый день ходила в зал, много гуляла и хорошо похудела, а вот вернулась на работу и опять все как раньше… работа у меня сидячая и я ничего не могу изменить, хотя 2 раза в неделю все же хожу заниматься. Мне посоветовали ксеникал. Я прочитала и хотела бы попробовать, но сначала решила посоветоваться с вами.

Здравствуйте, доктор! Я решила худеть с помощью овощной диеты. Т.е. кушаю только овощи, чувствую себя прекрасно, тем более сейчас с овощами проблем нет. Вот только кроме хорошего самочувствия больше никакого позитива. Можно добавить к овощной диете пепараты для похудения, так чтобы не навредить организму?

Добрый день, мне 29 лет, 2 детей, у меня было ожирение 2 степени. началось все после родов, возможно потому, что во время 2 беременности была на сохранении и принимала гормоны. Самой справиться с лишним весом не получалось и врач мне назначила ксеникал. Сейчас мы переехали в другой город и я вижу по себе, что достатоячно похудела и моя фигура меня уже устраивает. Как мне прекращать его пить: постепенно или можно сразу?