Ребенок мало спит

Здравствуйте ребенку 3 года девочка.После 2-х лет и отучения от гв стала мало спать.Встает в 7.00 в садик.С 12.00-15.00 дневной сон.Потом вечером раньше 12 ночи не может уснуть.Причем мы ложимся в 9-10 вечера.Пробовали укачивать.Но даже так засыпает с трудом.Не может уснуть.Мешает спать остальным.Кроме дочки в семье есть еще два старших ребенка.Как быть.Как можно помочь ребенку засыпать быстро и вовремя.