Красивая грудь вне времени

В отличие от животных, женские молочные железы предназначены не только для вскармливания потомства. Это одна из наиболее важных составляющих частей женской сексуальности, объект восхищения, вожделения, вдохновения и даже поклонения. «Увы, но время безжалостно и неумолимо, с ним не поспоришь» - так скажут многие, и это правда, но только отчасти.

Ведь для сохранения красоты и привлекательности груди в частности нужно совсем не так много, как может показаться на первый взгляд. И начнем с анатомии. Итак, буквально несколько фактов о строении молочной железы. Грудь состоит из мелких альвеолярно-трубчатых желез, формирующих мелкие дольки, из которых формируется от 6-8 до 20-25 долей. Каждая доля имеет выходной молочный проток, а число отверстий на соске обычно колеблется от 12 до 20. Доли разделены соединительнотканными перегородками и жировой тканью. Под грудью расположены большая и малая грудные мышцы, состояние которых существенно влияет на форму бюста. К грудным мышцам грудь прикрепляется сетью очень тонких связок, которые под тяжестью молочной железы с возрастом могут растягиваться, что не способствует красивому виду молочных желез.

Размер груди зависит от количества железистой паренхимы и от количества в ней жировой ткани, а на сохранность связок влияет множество факторов. Чем раньше начать следить за здоровьем и красотой груди, тем легче будет избежать «отпечатков времени», а после тридцати лет женщине необходимо особенно внимательно относиться к состоянию молочных желез. Поэтому ношение правильно подобранного бюстгальтера, предохранение груди от сотрясений и травм, а также укрепление грудных мышц позволяет сохранить красивую подтянутую форму. Сильно накаченные грудные мышцы могут визуально приподнять и увеличить размер молочных желез за счет объема грудной клетки.

Активно рекламируемые различные кремы и другие косметические препараты, воздействуя на кожу груди и области декольте, практически не влияют на генетически заданные размеры молочных желез. Они повышают упругость и эластичность кожи, препятствуя преждевременному старению. В их состав входят либо растительные вещества, имитирующие действие женских половых гормонов - фитоэстрогены, либо просто сами половые гормоны. Вопрос о безопасности этих препаратов до сих пор остается открытым. Таблетки и пищевые добавки для увеличения груди тоже основаны на половых гормонах, поэтому они с одной стороны небезопасны, а с другой стороны малоэффективны. Кардинально изменить размер молочной железы они не могут. Значительно увеличить грудь можно только с помощью протезирования. К сожалению, ни один из известных в настоящее время протезов не является безопасным на 100%, да и сама операция является все же крайней мерой.

Что же способствует сохранению красивой груди?

Питание. Включите в свое меню продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С - морковь, шпинат, абрикосы, цитрусовые - они очень полезны для молочной железы. Капуста - тоже кладовая витаминов, но на размер груди, к сожалению, не влияет. Правильное питание - неотъемлемое условие хорошей фигуры. От того, что и в каком количестве мы едим, напрямую зависит состояние молочных желез. Например, резкое похудение может испортить их внешний вид - грудь просто повиснет. Соленая пища задерживает в организме воду, что вызывает растяжение соединительной ткани. А вот отрубной хлеб, каши из цельного зерна на воде, свежую капусту, бананы и курагу есть полезно. И побольше пейте! Ничего сверхъестественного тут не понадобится - всего лишь чистая вода и чай из трав. Поскольку основная причина нежелательных процессов в молочной железе - гормональный дисбаланс, а некоторые продукты питания снижают уровень андрогенов и увеличивают количество эстрогенов, комитет по диете, питанию и борьбе с раком США рекомендует избегать жирных, консервированных и копченых продуктов, отдавая предпочтение злакам, цитрусовым и богатым каротином овощам. По некоторым данным, болезненность молочных желез перед менструацией могут провоцировать продукты, содержащие метилксантины (например, кофе, шоколад и др.). Не исключено, что заменив утренний кофе на чашку зеленого чая сделает Вашу грудь перед менструацией менее чувствительной.

Простые физические упражнения. Красивая грудь напрямую связана с вашей осанкой: выпрямите позвоночник, расправьте плечи, втяните живот – и вы увидите, как приподнимется ваш бюст. Поэтому, где бы вы ни были и что бы ни делали, следите за своей осанкой! Грудь покоится на своеобразной мышечной подушке, которую образуют большая и малая грудная мышцы. Укрепить эти мышцы и сделать грудь хоть немного больше очень даже возможно. Включите в домашнюю зарядку отжимания от пола или от стены.

Холодная вода. Ради красоты груди стоит полюбить ежедневный контрастный душ. Чтобы было проще привыкнуть, подумайте о том, что такой душ тонизирует кожу груди, стимулирует кровообращение, а когда грудь хорошо снабжается кровью, она становится розовой и упругой. Холодная вода - отличное тонизирующее средство для всего тела. Если у вас не хватает духа направить на грудь тугую струю холодной воды, заморозьте кубики льда и протирайте им кожу груди. Многим это будет даже приятно.

Ежедневный уход за грудью. Область декольте - исключительно деликатная зона, и ухаживать за ней надо не менее тщательно, чем за кожей лица. Для ежедневного ухода подойдет увлажняющий гипоаллергенный крем. Что касается кремов, которые предназначены для "быстрого и эффективного увеличения груди на три размера", их безопасность пока что не доказана. Кожа груди выглядит ухоженной, если женщина принимает поливитаминные комплексы и использует неочищенные масла. И вообще, кремы, лосьоны или гели по уходу за областью декольте хоть и дороже любых других косметических средств, но состав их специально предназначен для чувствительной кожи груди. Почти все эти препараты содержат полезные вытяжки из растений или такие вещества, как коллаген, эластин, витамин А, белок, которые помогают удержать влагу в коже, отчего она становится более упругой. Эти препараты полезно использовать для ухода за увядающей кожей и при значительной потери веса.

Белье. Бюстгальтер должен четко соответствовать размеру ваших желез и ни в коем случае не должен быть малым. Тесный бюстгальтер может быть причиной нарушения кровообращения, что нередко провоцирует развитие онкологических заболеваний молочных желез. Добиться эффекта пышного бюста поможет белье с вставками из силикона, поролона, геля и бюстгальтеры с воздушными вставками. Заслуживают внимания и маленькие швейные хитрости: строго горизонтальный шов на бюстгальтере делает грудь более округлой, чашечки с вертикальными или слегка косыми швами слегка «разведут» бюст, а чашечки со швами в виде буквы «Т» визуально делают грудь выше. Тугое белье на металлических косточках выглядит очень соблазнительно, однако стягивает грудь и приводит к микротравмам. Так что если уж с косточками, то только с пластиковыми или из китового уса. Не носите бюстгальтер больше 12 часов в сутки и никогда не спите в нем. Тесная одежда препятствует нормальному току лимфы, что для груди совсем неполезно. Для занятий спортом нужно выбирать специальное белье, а не то, «что не жалко». Связки, поддерживающие грудь, очень нежные, и при больших нагрузках им необходима помощь. Для спорта существует особое белье, не стесняющее движений и хорошо поддерживающее форму. Оно должно соответствовать следующим условиям: соответствовать размеру Ваших молочных желез, быть изготовленным из эластичного хлопка, целиком закрывать молочные железы и ни в коем случае не на косточках (при резких и активных движениях косточки травмируют грудь).

Любовь. Занятие любовью и, в частности, любовная прелюдия оказывают благотворное действие на грудь женщины. Сочетание прилива крови, легких массажных прикосновений и гормонального всплеска является естественным способом поддержания груди в тонусе. Но при этом обладательницам большого бюста следует избегать колебательных движений, оттягивающих грудь книзу. В некоторых позах необходимо, чтобы грудь поддерживали бюстгальтер или руки партнера.

Что не способствует сохранению красивой груди?

Аборты для груди просто катастрофа. Ведь сразу после оплодотворения начинается гормональная перестройка, цель которой - подготовить организм к родам, а грудь - к кормлению. После механического удаления оплодотворенной яйцеклетки из организма, ткани молочной железы вынуждены в срочном порядке вернуться в "добеременное" состояние. Не у всех и не всегда это получается гладко. Некоторые клетки могут свернуть на кривую дорожку опухолевого роста. Также статистически доказано, что женщины с первой беременностью после 35 лет чаще заболевают раком молочной железы. Вероятно, в таком возрасте клетки молочной железы могут терять способность адекватно встречать гормональные перемены, обусловленные беременностью. В большинстве медицинских исследований утверждается, что оральные контрацептивы не увеличивают риск развития рака молочной железы, однако длительный (больше 2-3 лет) прием этих препаратов все же может спровоцировать опухолевый рост. Поэтому необходимо уделять больше внимания другим методам контрацепции и не злоупотреблять противозачаточными таблетками.

Любые травмы молочной железы по своим последствиям могут иметь непредвиденные последствия. Часто на месте гематомы (то есть синяка) могут образовываться кисты - полости, наполненные жидкостью. Иногда травма может спровоцировать и развитие гораздо более серьезной патологии.

Любые воспалительные процессы в женских половых органах могут способствовать гормональному дисбалансу в организме, особенно в выработке женских половых гормонов, что нередко сопровождается развитием нарушений, последствием которых могут быть состояния, широко известные как «мастопатия». Способствуют этому и инфекции, передаваемые половым путем. Поэтому визит к гинекологу и вовремя сданные анализы - не "дежурные" рекомендации, а жизненная необходимость. Вреден для груди избыток солнца, потому что кожа груди и области декольте очень чувствительна, а прямые солнечные лучи способствуют быстрому ее старению. Вокруг сосков образуются морщинки, а в области декольте появляются пигментные пятна. Поэтому необходимо пользоваться кремом с особенно высоким светозащитным фактором и берегите свою грудь даже в солярии.

Ниже приведены факторы, увеличивающие риск развития рака груди:

• множественные аборты;
• отказ от кормления грудью (без медицинских показаний);
• раннее начало менструаций (до 11 лет) и поздний климакс (после 55 лет);
• гинекологические заболевания, сопровождающиеся нарушением функции яичников (дисфункции, хронические воспаления придатков и матки);
• нарушение гормонального фона (избыточный вес, длительный (более 1 года) прием гормональных противозачаточных таблеток, нарушение работы эндокринных органов, в частности щитовидной железы и др.);
• нервные потрясения, перенесенные в недалеком прошлом (до 1 года);
• отягощенный анамнез по материнской линии – рак у мамы, бабушки и т.д.

Если женщина попадает в группу риска по какому-либо из перечисленных признаков, то ей следует более внимательно относиться к своему здоровью и регулярно обследоваться.