Жировая прослойка живота не приведет ни к чему хорошему

Широкая талия, независимо от веса, связанна с высокими показателями смертности среди женщин. Наличие широкой талии повышает показатели женской смертности, даже среди тех женщин, которые весят в пределах нормы. Такой вывод был сделан на основе результатов обследования 44 600 женщин, принимавших участие в длительном изучении состояния здоровья.

Практический результат исследования: талия имеет большее значение, чем вес.

Поддержание веса в пределах нормы было менее важным, чем объем талии (не более 88 сантиметров) и коэффициент соотношения талии к бедрам (не более 2.24).Чтобы посчитать этот коэффициент - разделите объем талии на объем бедер.

"Хоть поддержание здорового веса и продолжает быть краеугольным камнем в профилактике хронических болезней и преждевременной смерти, одинаково важно поддерживать умеренный объем талии с целью предотвратить брюшное ожирение" - пишут исследователи.

Исследование жировой прослойки в области живота:

В возрасте 40 - 65 лет, женщины измерили свою талию и бедра для исследований. В то время, ни у одной из них не было болезни сердца или рака. Каждые два года, они проходили повторные обследования своего здоровья и сдавали отчеты об образе жизни для исследования, включая физическую активность, курение, потребление алкоголя и статус менопаузы.

Наблюдение за женщинами продолжалось в течение 16 лет. В течение этого времени 3507 женщин умерли, из них 751 от болезни сердца и 1 748 от рака.

Независимо от других факторов, включая ИМТ (индекс массы тела, который показывает соотношение роста и веса), результаты женщин с широкой талией и более высоким коэффициентом соотношения талии к бедрам, сопровождались более высокими показателями смертности по разным причинам, включая болезнь сердца и рак, являющиеся основными причинами летальных исходов среди американских женщин.

Например, среди женщин нормального веса, те, у кого талия больше 88 см, подвергаются опасности летального исхода от болезни сердца в три раза чаще по сравнению с женщинами с менее широкой талией.

Большие бедра сами по себе не являются проблемой, если талия не такая же пропорционально большая. Фактически, сочетание больших бедер и узкой талии связано с более низким риском смерти от болезни сердца.

Проверка талии

Просто измерьте окружность талии. Коэффициент соотношения объема талии к объему бедер не должен превышать 2.25 см.

Команда Цуилина Жанга, доктора философии при Национальном Институте Детского Здоровья и Развития, использовала следующие объемы, рекомендуемые Американской Ассоциацией: окружность талии 88 см для женщин и 102 см для мужчин.

Исследование не доказывает, что брюшной жир смертелен. Подобные исследования не доказывают причину и следствие, а только статистические данные.