Сегодня существуют сотни и даже тысячи различных методов похудения: спортивные упражнения, диеты, хирургические и косметические процедуры на любой вкус....

Сбрось лишнее! Чем грозит ожирение

Сегодня многие из нас, независимо от возраста, пытаются придерживаться здорового образа жизни. ЗОЖ включает два основных аспекта: питание и физические нагрузки....

Сбалансированное питание

Ключевая формула питания для сохранения имеющегося веса тела заключается в том, что вы должны получать столько же калорий, сколько расходуете. Если вы хотите...

Дробное питание

Дробное питание — это система питания, которая предполагает небольшие перерывы между приемами пище, с уменьшением порций и нормальной для конкретного...

Аппетит

Аппетит выполняет психологическую функцию осознания физиологической потребности организма в приеме пищи. Эта функция организма обеспечивает...

Повышаем иммунитет - делаем домашний йогурт

Осень, осень… В холодную пору у детей намного больше шансов заболеть или подхватить грипп, ведь их природная защита еще не до конца сформирована. А...

Как побороть ночное переедание?

Синдром ночного переедания известен большинству кулинарных гурманов, да и не только им. Жизненный ритм современного человека часто не позволяет...

Фрукты ранней осени для здоровья

Фрукты являются основными источниками углеводов и ценных ненасыщенных жирных кислот , многих витаминов и других биологически активных веществ, обладающих...

10 безболезненных способов похудеть

Подсказки по легкому похудению, которые можно применять каждый день Безболезненное похудение? Поскольку многие из нас воспринимают похудение, как...

Как похудеть: Высокопротеиновые, низкоуглеводные диеты

Высокопротеиновые, низкоуглеводные диеты в последние годы приобрели широкое распространение как эффективный метод похудения. Tакие диеты рекомендуют получать...

Секреты диет со всего мира

Как другие культуры учат нас худеть . Средиземноморская диета. Азиатская диета. У француженок тоже есть своя диета. Когда нужно контролировать вес, кажется,...

Похудение: Как читать этикетки продуктов

Почти каждый продукт, изготовленный в Украине, имеет этикетку, в которой указаны размеры порции и другая информация. Этикетки с указанием "питательной ценности"...

Диета для здоровья сердца

Диета для здоровья сердца начинается с обращения внимания на то, что Вы едите. Вы можете сократить шанс развития атеросклероза – закупорки артерий, приводящих к...

Здоровое питание для похудения

Большинство экспертов рекомендуют придерживаться сбалансированной и здоровой диеты для поддержания веса или похудения. Но что такое здоровая диета? Основные...

Как не набрать лишние килограммы во время праздников

Зимние «каникулы», ставшие в последнее время привычными, уже не за горами. В этом году украинские депутаты порадовали нас целой неделей выходных - от...

Продукты, которых стоит избегать во время беременности

Откажитесь от продуктов, которые представляют угрозу для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. Элизабет М. Вард; Луиза Чанг Питание во...

Здоровый и счастливый отпуск

С ужасом представляете, сколько наберете лишних килограммов за отпуск? Читайте наши советы по питанию , упражнениям и методам снятию стресса....