Что такое ПМС у девушек

Только в 20 веке был определен ПМС (предменструальный синдром) как причина недомогания девушек и женщин перед критическими днями. ПМС включает более 150 симптомов, которые касаются как физиологии, так и психической сферы. Примерно 75% женщин планеты страдает с большей или меньшей мере перед менструацией.

• Сколько длится ПМС?
• Факты о ПМС
• Причины ПМС
• Симптомы
• Формы
• Диагностика
• ПМС или беременность?
• Лечение проявлений ПМС
• Что делать при ПМС?

Сколько длится ПМС?

В зависимости от индивидуальных особенностей организма, длительность предменструального синдрома может колебаться от 2 до 10 дней. С наступлением менструации ситуация меняется. Но немногим мужчинам понятно, что такое ПМС у девушек. Ниже мы дадим подробные объяснения.

Факты о ПМС

• Женские преступления совершаются в основном в период перед месячными.
• Исследователи также утверждают, что к покупкам девушки больше склонны именно в ПМС
• Ярче всего синдром проявляется у тех, кто живет в мегаполисах и/или имеет интеллектуальную работу
• Термин «ПМС» ввел английский акушер-гинеколог по имени Роберт Франк

Причины ПМС

Причины синдрома на сегодня не установлены. Существует ряд теорий:

• нарушения баланса солей и воды в организме
• повышенная чувствительность к эндогенному прогестерону, что вызывает своеобразные аллергические проявления
• изменения баланса гормонов
• психосоматические особенности периода и т. д.

Сегодня врачи наиболее склонны к гормональной теории синдрома. Во вторую фазу цикла меняется сочетание количества половых гормонов в организмах девушек и женщин. Не секрет, что от баланса гормонов зависит здоровье женщины. Эстрогены сказываются на психическом и физическом самоощущении. Также эстрогены сказываются на:

• способности обучаться
• способности усваивать новую информацию
• творческих способностях
• общем тонусе

Прогестероны успокаивающе действуют на организм, что объясняет появление меланхолической симптоматики во вторую фазу месячного цикла. Андрогены повышают способность к работе, общий уровень энергии и сексуальное желание.

Гормоны, которые меняются за несколько дней перед менструацией, активируют определенные участки мозга, отвечающие за эмоции и поведенческие реакции особы женского пола. ПМС характеризуется соматическими и психовегетативными нарушениями. Количество эстрогена растет, а уровень прогестерона сначала нарастает, а потом падает, что объясняет такие симптомы:

• болезненность молочных желез
• нагрубание груди
• отечность
• задержка жидкости в организме
• слезливость
• агрессивные проявления и раздражительность
• сердечнососудистые нарушения

Активная выработка пролактина также ответственна за отеки и сохранение лишнего количество натрия в теле. При ПМС уровень простагландинов растет, что ведет за собой головные боли (как при мигрени), расстройства пищеварения, вегето-сосудистые нарушения. В этот период уровень серотонина (гормона радости) в организме низкий, потому девушки становятся депрессивными, впадают в тоску и унынию, становятся апатичными или грустными.

В период перед месячными в организме женщины становится мало витамина В6, что вызывает такую симптоматику:

• задержка жидкости в тканях
• усталость
• гиперчувствительность груди
• перемены настроения без видимой на то причины

Магний также в период ПМС снижается, что приводит к таким симптомам:

• тяга к шоколаду или другим сладостям с его содержанием
• головная боль
• головокружения
• тахикардия

Факторы риска ПМС:

• ожирение
• курение
• аборты, роды с осложнениями
• генетическая склонность к ПМС
• операции
• гинекологические патологии
• инфекции
• стрессы

Симптомы

Симптомы предменструального периода у девушек и женщин поделены на группы. Вероятны такие нервно-психические проявления:

• склонность плакать
• раздражительность
• депрессия
• агрессия

Нарушения вегетососудистой сферы при ПМС:

• головные боли
• изменения АД
• головокружение
• тошнота и/или рвота
• боль в сердце
• повышение ЧСС

Симптомы, связанные с нарушениями в эндокринной и обменной системах:

• рост температуры
• отечность
• нагрубание молочных желез
• озноб
• снижение зрения
• ухудшение памяти
• жажда
• одышка
• склопление газов в кишечнике
• зуд

Формы

Нейропсихическая форма предменструального синдрома подразумевает такие проявления:

• агрессия (часто по мелочам)
• головокружение
• повышение сексуального желания или существенное его понижение
• довольно частые изменения настроения
• раздражительность
• бессонница
• забывчивость
• неспособность сосредоточить внимание на чем-то
• депрессия
• страхи без причины
• подавленность и тоска без причины
• тревожные расстройства
• панические атаки (ПА)

Существует также кризовая форма ПМС у девушек и женщин, которая проявляется так:

• ПА
• учащенное мочеиспускание
• сердечная боль
• изменения АД
• приступы тахикардии
• болезни желудочно-кишечного тракта, почек, сосудов и сердца

Отечная форма рассматриваемого синдрома включает такие проявления:

• отеки лица, рук и ног
• отрицательный диурез с задержкой жидкости
• суставная боль
• головная боль
• скопление газов в кишечнике, понос, запоры
• снижение мочеотделения
• зуд кожи
• прибавка массы тела
• желание пить много воды

Еще одна форма синдрома — цефалгическая. У девушек появляются такие симптомы:

• пульсирующая головная боль, которая «отдает» в глаза
• сердечная боль
• мигрени
• усиление сосудистого рисунка
• гиперостоз
• повышенная чувствительность к запахам и звукам

У родственников и у самой девушки при этом, скорее всего, есть болезни желудочно-кишечного тракта, сосудов и сердца, часты гипертонии (стойкое повышение артериального давления).

У части женщин появляется атипичная симптоматика (не характерна сугубо для ПМС):

• аллергические проявления
• рвота
• сонливость
• повышение температуры тела до уровня 37,7°С

Течение предменструального синдрома у каждой девушки может быть разным. Причем в одном цикле может быть одна симптоматика, а в другом она чуть поменяется. Чаще всего при ПМС появляются такие признаки:

• раздражительность (у 94 девушек из 100)
• болезненность груди (у 87 девушек из 100)
• вздутие живота (у 75 девушек из 100)
• слезливость (у 69 девушек из 100)
• повышенная чувствительность к запахам, головная боль (у 56 девушек из 100)
• отеки (у 50 девушек из 100)

При ПМС активируются некоторые заболевания:

• эпилепсия
• анемия
• болезни щитовидки
• мигрени
• аллергии
• воспаления женской сферы и т. д.

Диагностика

Девушкам и женщинам нужно следить за своим месячным циклом по многим причинам. Даты выскакивают из головы, потому нужно вести дневник или календарь менструаций. На многих современных телефонах есть специальные приложения, которые помогут понять, когда у вас критические дни (были и будут), когда ПМС, а когда овуляция (выход яйцеклетки, высокие шансы оплодотворения). Если вы будете записывать признаки ПМС, то с легкостью выявите типичные для себя симптомы.

Легкая форма ПМС диагностируется, если есть 2-4 симптома, а тяжелая, если 5 и более. Иногда этот период может сделать женщину нетрудоспособной. ПМС — циклическое состояние. Если беспокоящие симптомы не исчезают с наступлением месячных и продолжаются в первой фазе цикла, то стоит обратиться к врачу, потому что тут возможен не ПМС, а что-то более серьезное.

При появлении болей до месячных и во время них, а также при наличии выделений крови (не связанных с месячными), нужно подозревать гинекологическую патологию, а не ПМС:

• дисменорея
• хронический эндометрит
• эндометриоз
• киста яичников и т.д.

Врач моэет назначить исследование уровня гормонов:

• прогестерон
• эстрадиол
• пролактин

Иногда нужны и другие исследования. Если в период перед месячными появляется шум в ушах, кружится или болит голова, нужно провести магнитно-резонансную томографию или КТ, потому что под ПМС в таких случаях могут маскироваться органические заболевания мозга. Если есть сильные отеки и меняется количество выделяемой в сутки мочи, не лишним будет обследовать почки. Ведь именно этот орган отвечает за переработку жидкостей в организме и вывод их наружу.

Если вас беспокоит состояние груди в ПМС (сильные боли, выраженное нагрубание), врач может назначить маммографию или ультразвук. Нужно дифференцировать ПМС с различными органическими патологиями данной сферы.

Помимо гинеколога, девушка может обратиться (в зависимости от тревожащей симптоматики) к таким специалистам:

• терапевт
• кардиолог
• нефролог
• эндокринолог
• невролог
• психиатр

ПМС или беременность?

Многие мужчины интересуются вопросом, что такое ПМС у девушек, чтобы понять, не беременна ли их партнерша. Ведь многие проявления синдрома и беременности схожи. Когда происходит зачатие, в организме девушки становится высокий уровень прогестерона. Такая же тенденция отмечается при ПМС.

Чтобы понять, ПМС это или беременность, можно ждать наступления критических дней. Если есть задержка, пора делать тест на беременность в домашних условиях. Мы уже отмечали, что проведенные раньше задержки тесты не дают результатов.

Повышение гормона беременности (ХГЧ) определяется на более ранних сроках с помощью специальных анализов крови, которые вы можете сдать в ближайшей лаборатории. Так вы получите результат быстрее, чем при использовании домашнего теста.

Лучший способ определить, ПМС или беременность у вас, — сходить к гинекологу. Врач прощупает матку, поймет, в каком она состоянии. Если вероятна беременность, вам порекомендуют сделать УЗИ.

Лечение проявлений ПМС

Лечение при ПМС помогает избавиться от симптомов или уменьшить их проявление. Психотерапия рекомендована, если есть такая симптоматика:

• депрессия
• повышенная раздражительност
• резкие смены настроения

Применяют также успокоительные средства, если выше описанная симптоматика негативно сказывается на жизни девушки и ее близких.

Любая боль при ПМС корректируется такими средствами:

• аналгин
• нимесулид
• ибупрофен
• кетанов и т. д.

При отеках актуален прием диутериков по назначению врача. Если врач посоветовал провести тесты функциональной диагностики, которые подтвердили недостаточность 2-й фазы цикла, то назначаются гормоны для лечения. Нейропсихическая симптоматика требует лечения такими средствами (только по назначению врача):

• Тазепам
• Рудотель
• Амитриптилин
• Прозак
• Золофт
• Сертралин
• Сонапакс и т. д.

Если у женщины обнаружена отечная или цефалгическая форма синдрома, то применяют рекомендуются антипростагландиновые препараты, которые нужно применять во 2-ю фазы цикла. При повышении количества гистамина и серотонина в организме доктор может прописать антигистаминные лекарства второго поколения, которые нужно принимать за 2 дня до предполагаемого появления симптоматики ПМС (пьются на ночь, до второго дня месячных).

Чтобы улучшить кроволбращение в центральной нервной системе, врач может значить такие препараты:

• Аминолон
• Ноотропил
• Грандаксин

Если есть нейропсихические, цефалгические или кризовые проявления, назначаются 3-6-месячные курсы таких препаратов как Дифенин или Перитол.

Что делать при ПМС?

Придерживайтесь простых правил, чтобы легко перенести ПМС:

• спите 8-10 часов
• если не можете заснуть, гуляйте перед сном на свежем воздухе, медитируйте или пробуйте ароматерапию
• ароматерапия может использоваться не только днем, она в принципе облегчает симптомы ПМС. Актуальны масла шалфея, розы и герани. От спазмов помогут масла базилика и лаванды.
• За 2 недели до менструации принимайте ванны с аромамаслами.
• Регулярно занимайтесь спортом, танцами или, хотя бы, делайте пробежки в любое удобное вам время. Физическая активность повышает количество гормона радости в организме.
• За 2 недели до начала менструации можно принимать Магнерот, Магне В6, витамин В6, А, Е, чтобы избавиться от раздражительности, бессонницы, и кардиопроявлений в ПМС.
• Уберите из рациона на период ПМС колу, шоколад, кофе и кофейные напитки, которые усугубляют беспокойство и раздражительность.
• Включите в рацион продукты, в которых есть много кальция, клетчатки. А также кушайте больше овощей и фруктов.
• На период ПМС в вашем рационе должен быть минимум жиров. Также исключите говядину, в которой часто есть искусственные эстрогены.
• При первых проявлениях синдрома включайте в рацион морковный фреш и травяные чаи. А алкоголь лучше исключить, он негативно сказывается на углеводном обмене и многих других процессах, усугубляющих течение ПМС.
• Старайтесь не подвергать организм стрессам, займитесь йогой и медитацией.
• Регулярно занимайтесь сексом. Это стимулирует выработку эндорфина.
• Растения и препараты на натуральной основе хорошо помогают при ПМС (Витекс, зверобой, первоцвет)