Предменструальный синдром (ПМС) – Oбзор темы

Что такое предменструальный синдром (ПМС)?

У большинства женщин появляется чувствительность и набухание груди, боль в мышцах за несколько дней до начала менструального кровотечения. Это нормальные предменструальные симптомы. Но если они влияют на Вашу жизнь, то называются предменструальным синдромом (ПМС). ПМС может влиять на Ваше тело и настроение. Иногда он влияет на Ваше поведение.

Некоторые женщины впервые замечают у себя в 20 лет. Другие - в 30 лет. Симптомы могут ухудшаться в 40 лет, при приближении к менопаузе.

Что вызывает ПМС?

ПМС связан с гормональными изменениями, которые происходят во время менструального цикла. Врачи до конца не понимают, почему предменструальные симптомы у некоторых женщин ухудшаются, а у других – нет. Но они знают, что ПМС передается по наследству.

Недостаток витамина B6, кальция или магния в пище, которую Вы едите, может повысить Ваши шансы получить ПМС. Стресс, недостаток физических упражнений и употребление чрезмерного количества кофеина могут также ухудшить Ваши симптомы.

Каковы симптомы?

Симптомы ПМС могут повляить на Ваше тело, настроение и поведение за неделю до начала менструации.

Физические признаки включают:

• Aкне.
• Набухание и чувствительность груди.
• Чувство голода.
• Недостаток энергии.
• Cудороги.
• Головные боли.
• Боль в пояснице.

Когда у Вас ПМС, Вы можете также:

• Чувствовать грусть, злость или тревогу.
• Становиться тревожной.
• Не можете сконцентрироваться.
• Хотите отдалиться от семьи и друзей.
• Ведете себя враждебно.

Симптомы ПМС могут быть легкими и сильными. Если у Вас тяжелые симптомы, у Вас может быть предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). Но ПМДР встречается очень редко.

Как диагностируется ПМС?

Ваш врач задаст Вам вопросы о симптомах и проведет физический осмотр. Очень важно убедиться, что Ваши симптомы не вызваны чем-то другим, например, заболеванием щитовидной железы.

Ваш врач попросит Вас отслеживать симптомы и самочувствие на протяжении 2-3 месяцев. Вы будете вести дневник менструаций. Он поможет определить, когда начинаются симптомы, насколько они тяжелые и как долго длятся. Ваш врач может использовать этот дневник для диагностирования ПМС.

Как лечится ПМС?

Небольшие изменения образа жизни помогут Вам почувствовать себя лучше. Eшьте здоровую еду, занимайтесь спортом по крайней мере 3 раза в неделю, принимайте витамин B6 и кальций. Исключите из рациона кофеин, алкоголь, шоколад и соль. Если Вы курите, бросьте курить. Принимайте аспирин, ибупрофен (Aдвил или Moтрин) или другие противовоспалительные лекарства от боли.

Через несколько менструальных циклов Вы почувствуете облегчение симптомов. Если этого не произойдет, поговорите с Вашим врачом. Он или она выпишет Вам лекарства от многих проблем ПМС, например, от набухания груди.

Существуют другие медицинские препараты, которые Вы можете принимать при тяжелых симптомах ПМС. Селективный ингибитор обратного захвата серотонина может облегчить физическое и эмоциональное состояние. Большинство женщин лучше себя чувствуют после приема небольших доз каждый день или только в дни ПМС.

Другим методом лечения симптомов средней и большой тяжести является прием противозачаточных таблеток под названием «ЯЗ» или «Ясмин».

Если Вы принимаете лекарства от ПМС, обсудите с Вашим врачом прием противозачаточных таблеток. Некоторые лекарства от ПМС могут вызывать врожденные дефекты плода, если Вы принимаете их во время беременности.

Часто задаваемые вопросы