Витамины и микроэлементы

Витамин B3 - никотиновая кислота - ниацин

Функции никотиновой кислоты (витамина B3) в организме

• улучшает углеводный обмен
• оказывает сосудорасширяющее действие
• снижает уровень холестерина
• снижает тягу к алкоголю и нормализует физическое состояние организма
• важен для синтеза половых гормонов, а также кортизона, тироксина и инсулина
• при авитаминозе развивается пеллагра

Рекомендуемые дозы никотиновой кислоты (витамина B3)

• суточная доза никотиновой кислоты для взрослых 15-20 мг (для тех, кто принимает гормональные контрацептивы или снотворные препараты, доза должна быть увеличена)

Признаки дефицита никотиновой кислоты (витамина В3) в организме

• утомляемость
• мышечная слабость
• отсутствие аппетита
• изжога
• депрессия
• изменения кожи
• кожные болезни
• головные боли
• плохой сон
• повышенная чувствительность дёсен
• понос
• тошнота
• скрытый диабет
• воспалительные процессы в кишечнике
• язвы желудка

Признаки избытка никотиновой кислоты (витамина B3) в организме

• покраснение, жжение и зуд кожи (особенно на лице и верхней части туловища)
• нарушение сердечного ритма
• расстройства желудочно-кишечного тракта

Никотиновая кислота (витамин В3) в продуктах

• пивные дрожжи
• арахис
• печень
• птица
• курага
• сердце
• лосось
• миндаль
• грибы
• зелёный горошек
• соевые бобы
• цельное зерно
• мясо
• яйца
• семена подсолнечника
• финики
• авокадо
• чернослив

Лекарственные препараты с витамином B3

• никотиновая кислота (витамин РР)
• никотинамид
• Никогипан
• Пикамилон
• Ксантинола никотинат
• Никоверин

Показания к применению никотиновой кислоты (витамина В3)

• Гиповитаминоз
• пеллагра
• цирроз печени
• гепатит
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
• энтероколит
• колит
• спазм периферических артерий
• атеросклероз
• неврит лицевого нерва
• длительно незаживающие раны и язвы