Почечные камни: Профилактика

Для того чтобы предотвратить образование почечных камней в будущем, стоит придерживаться некоторых рекомендаций:

• Пить больше жидкости. 8 - 10 стаканов воды в день – оптимальное количество. Постепенно увеличивайте количество выпиваемой жидкости, это поможет приспособиться к дополнительному объему жидкости. Обильное питье сохраняет цвет мочи светло-желтым. Если у вас есть кардиологические или печеночные заболевания, и вы ограничиваете употребление жидкости, проконсультируйтесь для начала с врачом.
• Измените свою диету. Это может быть полезным в том случае, когда вы знаете, что именно способствует образованию почечных камней. Врач, возможно, назначит дополнительные анализы, прежде чем начнет корректировать диету. Результаты этих тестов могут предположить, что будет препятствовать их появлению в будущем:
  • Увеличение количества клетчатки: овсяные отруби, бобы, пшеничные злаки, капуста и морковь.
  • Меньшие порции говядины, свинины, и домашней птицы.
  • Употребление умеренного или большого количества богатых кальцием продуктов может снизить риск образования почечных камней.
  • Старайтесь не пить грейпфрутовый сок.
  • Избегайте продуктов с высоким содержанием оксалата: темно-зеленые овощи, орехи, и шоколад.
  • Старайтесь не добавлять соль в еду.