Еда и питье

Воздействие на проблему недержания

Что следует делать?

Слишком большое количество воды и других напитков

Переполнение мочевого пузыря.

Выпивайте не более двух литров жидкости в день.

Большее количество жидкости потребляйте днем, а вечером пейте меньше.

Недостаточное количество жидкости

Раздражение мочевого пузыря. Возникновение инфекций.

Вам следует выпивать минимум 1 литр жидкости в день.

Алкогольные напитки

Возникновение обезвоживания организма, повышая количество вырабатываемой мочи.

Оказание препятствия сигналам, идущим из мозга к мочевому пузырю с информацией о необходимости совершения мочеиспускания.

Ограничьте или исключите употребление алкоголя.

Кофеинсодержащие напитки и еда (например, кофе, чай, кола или шоколад)

Стимуляция мочевого пузыря.

Формирование большего количества мочи.

Уменьшите или исключите употребление кофеинсодержащих напитков из Вашего рациона.

Кислые еда и напитки(например, цитрусовые, кофе, чай и помидоры)

Раздражение мочевого пузыря.

Уменьшите или исключите употребление этих продуктов.

Газированные напитки

Раздражение чувствительности мочевого пузыря.

Потребляйте их в ограниченном количестве или не потребляйте вообще.

Еда со специями

Раздражение мочевого пузыря.

Не употребляйте эти продукты.

Сахар, мед и искусственные заменители сахара

Раздражение мочевого пузыря.

Ограничьте себя в потреблении этих продуктов, если это возможно.

Медикаменты

Воздействие на проблему недержания

Что следует делать?

Медикаменты, принимаемые при высоком артериальном давлении (диуретики, блокаторы кальциевых каналов и др.)

Одни из них ускоряют процесс формирования мочи.

Другие – расслабляют мочевой пузырь, позволяя моче выходить за его пределы.

Сообщите доктору о своих подозрениях относительно тех медикаментов, которые могут вызывать недержание.

Спросите у своего лечащего врача разрешения уменьшить дозу этого лекарства или заменить его другим, выполняющим ту же функцию.

Если нельзя уменьшить дозу или заменить этот препарат, спросите врача о способах лимитации симптомов недержания.

Антидепрессанты, успокоительное и транквилизаторы

Одни из них препятствуют сокращению мышц мочевого пузыря.

Другие – ослабляют бдительность, мешая вовремя почувствовать позыв к мочеиспусканию.

(Обратите внимание на то, что некоторые из этих лекарств могут усиливать симптомы недержания)

Попросите у доктора разрешения заменить этот препарат другим средством или применить другой вид лечения депрессии.

Миорелаксанты

Расслабляют мышцы мочевого пузыря.

Используйте их только при крайней необходимости.

Спросите у врача о способах ограничения побочных эффектов недержания.

Снотворное

Ослабляет контроль над наполняемостью мочевого пузыря.

Попробуйте альтернативные методы лечения бессонницы, например, занятия спортом, способствующие лучшему сну, или введение какого-либо приятного ритуала перед засыпанием.