Отдыхаем с недержанием мочи

Оказавшись среди большого количества людей, недержание нужно держать под особым контролем.

Читальный зал, театр, спортивная игра – любое мероприятие, на котором собирается большое количество людей, будет особенно пугать человека, страдающего недержанием. Многие люди умышленно избегают таких событий, зная, что через относительно небольшой промежуток времени после начала мероприятия все, чем будут заняты их мысли – это продумывание плана о быстром и незаметном исчезновении из зала.

«Люди могут быть очень изобретательны, - отмечает Роджер Дмочовский, доктор медицины, уролог и директор Вандербилтского центра в Нэшвилле (Теннеси). – Удивительно, как хорошо им удается просчитывать время посещения туалетной комнаты, какие необычайные идеи появляются у них при возникновении необходимости быстро ускользнуть от всеобщего внимания».

«Тренировка мочевого пузыря – неплохой способ преодоления неотложного недержания, - говорит Мэй Вакаматсу, доктор медицины, заведующая отделением урологии в Массачусетской больнице общего типа в Бостоне. – Она подразумевает регулярное посещение туалета каждые три-четыре часа. Единственное предостережение: не следует сокращать временной период между мочеиспусканием до одного часа – это может спровоцировать возникновение гиперактивного мочевого пузыря и неотложных мочеиспусканий».

Как преодолеть недержание?

Тщательно подбирайте напитки. "Многие люди, пытаясь избавиться от недержания, пьют недостаточное количество жидкости для нормального функционирования организма, - поясняет Дмочовский WebMD. – Ни в коем случае не стоит этого делать. Нужно проанализировать, какие именно напитки провоцируют недержание, и ограничить их потребление. Чаще всего таковыми являются кофеинсодержащие (кофе, газированные воды) и алкогольные напитки.

Ограничьте употребление продуктов, вызывающих недержание. Собираясь на какое-либо публичное мероприятие, исключите из еды продукты, повышающие риск бесконтрольного опорожнения мочевого пузыря. Таковыми могут быть специи и продукты с повышенной кислотностью (например, цитрусовые, соки). Избегайте их употребления, и вероятность возникновения недержания заметно снизиться.

Правильно выбирайте места. Покупая билеты на какое-либо шоу, отдавайте предпочтение местам, находящимся ближе всего к проходу и туалетной комнате. Перед тем как занять свое место, не забудьте посетить туалет.

Пользуйтесь тампонами. Независимо от времени критических дней, вставьте во влагалище тампон – так вы усилите давление на уретру. Это средство считается довольно эффективным при симптомах стрессового недержания, - отмечает Вэни Дэндолу, доктор медицины, магистр здравоохранения, урогинеколог Женской университетской школы медицины Темпл в Филадельфии.

Наденьте пессарий – круглый предмет, который вводится во влагалище, предотвращая недержание. Это нехирургический способ лечения, применяется при выпадении матки и стрессовом недержании. В первый раз пессарий одевается врачом.

Применяйте качественные прокладки. С ними Вы не будете иметь никаких проблем в течение всего мероприятия, в котором Вы будете участвовать. Прокладку следует разместить под неплотно прилегающими колготками или юбкой. Если Вы почувствуете, что прокладки Вам недостаточно, воспользуйтесь другими видами продукции, применяемой при недержании, например, одноразовым защитным бельем. Оно, конечно, более громоздкое, но зато Вы не будете переживать о неконтролируемых мочеиспусканиях во время всего мероприятия.

Одевайтесь в классический черный цвет. Черная одежда отлично скрадывает полноту. Произнося заключительную речь или просто выходя на сцену, не беспокойтесь о том, как бы не появилось на одежде нежелательное пятно от мочи. При этом никаких признаков наличия у человека недержания не будет заметно.

Возьмите все необходимое. Вам обязательно потребуются: дополнительная прокладка от недержания, спрей, нейтрализующий запахи, и ароматизирующий спрей. Главное – не переусердствуйте, используя ароматизатор. Кроме того, при недержании будет нелишним взять на мероприятие влажные салфетки.

Примите необходимые медицинские препараты. Медикаменты могут помочь в решении проблемы неотложного недержания. Начните принимать это лекарство за несколько дней до предстоящего публичного события. Чем больше времени медикамент находится в крови пациента, тем выше его эффективность.