Бессонница и расстройства сна


Советы, как облегчить симптомы синдрома усталых ног
Случается ли у вас зуд или «мурашки» в ногах во время сна или на работе? Попробуйте наши советы. Возникала ли у вас когда-нибудь боль, «мурашки», пощипывание или...
Не можете заснуть? Отрегулируйте температуру комнаты
Если вас беспокоит бессонница, возможно в спальне очень жарко или очень холодно. И то, и то может отрицательно повлиять на сон. Тони Рой, один из 30% взрослого...
Лечение бессонницы: препараты нового попления
Когда подсчет овечек не помогает: средство на крайний случай Это новое поколение снотворного, которое в состоянии справиться с бессонницей? Бессонница...
Нарушение сна: как вести дневник
Ведение дневника поможет врачу лучше понять ваши привычки и режим сна. Нарисуйте табличку и выделите колонки для следующей информации: Время, когда вы...
Решение проблем со сном
Не можете заснуть? Всю ночь ворочаетесь и не можете глаз сомкнуть? Выход есть. Долгое время проблемы со сном давали «музу», вдохновение большинству поэтов и...
Здоровый сон вашего ребенка
Здоровый полноценный сон ребенка – основа правильного умственного и физического его развития. Сон не менее важен, чем пища, питье и безопасность в жизни...
Здоровый сон: так ли это просто?
Вокруг тишина, а вы никак не можете уснуть. Так ли необходима подушка, разработанная НАСА, или компьютеризированная кровать для решения проблемы со сном?...
Школа и полноценный сон? Это возможно?
Решение проблем со сном ребенка может улучшить его успеваемость в школе и его поведение. Впереди новый учебный год. Поздно ложимся спать, наутро не можем...
10 Вопросов врачу о расстройствах сна
У меня расстройство сна? Если да, какое именно? Может ли у меня быть приступ апноэ? Моя бессонница вызвана определенными заболеваниями или...