Бессонница и расстройства сна


Сонливость
Сонливость может возникать у нас порой без особой на то причины: в любое время суток и при любой деятельности. Глаза могут слипаться, когда вы сидите в офисе за...
Полноценный сон доступен не всем
Как показал опрос, бессонные и беспокойные ночи заставляют многих часто и много принимать снотворное. Большинство людей страдают от проблем со сном и каждый...
Часто задаваемые вопросы о бессоннице
Что такое бессонница ? Ответ: Количество сна, необходимое человеку, зависит от самого человека. Одни люди спят меньше, чем другие, и при этом нормально...
Последствия недостатка сна
Недостаток сна влияет как на психологическое, так и на физическое здоровье человека. Лена и ее дети встают в 5:30. Она учитель младших классов, а, кроме того, у...
Сон: Факт или Вымысел?
Что вы знаете о расстройстве сна? Читайте дальше и узнаете, что правда, а что вымысел. Проблемы со здоровьем никак не связаны с количеством и качеством сна....
Сон: Достаточно ли вы спите?
Количество сна, необходимое человеку, зависит от разных факторов, включая возраст. Например: Новорожденные спят около 16 часов в день. Подростки в...
Сон: намного важнее, чем кажется
Недостаток сна и плохой сон отрицательно сказывается на организме. Но это проявляется не сразу. Вы удивитесь, узнав, что хроническое недосыпание может...
Что такое здоровый сон и бессонница?
Во время сна организм отдыхает и восстанавливается. Тем не менее, сон – это активное состояние, которое влияет и на физическое, и на эмоциональное состояние...
Дети и сон: Сколько должны спать дети?
Сколько должны спать дети? Возраст 1-4 недели : 15 ½ - 16 ½ часов в день Новорожденные обычно спят по 15-18 часов в день, но короткими периодами по два-четыре...