1 | Обзор и факты |
2 | Симптомы и виды |
3 | Диагностика и тесты |
4 | Лечение и уход |
5 | Повседневная жизнь |
Какие продукты способствуют хорошему сну? |
Апноэ |
Влияние возраста на сон |
13 способов борьбы с бессонницей |
Сонливость Сонливость может возникать у нас порой без особой на то причины: в любое время суток и при любой деятельности. Глаза могут слипаться, когда вы сидите в офисе за...
|
Полноценный сон доступен не всем Как показал опрос, бессонные и беспокойные ночи заставляют многих часто и много принимать снотворное.
Большинство людей страдают от проблем со сном и каждый...
|
Часто задаваемые вопросы о бессоннице Что такое бессонница ?
Ответ:
Количество сна, необходимое человеку, зависит от самого человека. Одни люди спят меньше, чем другие, и при этом нормально...
|
Последствия недостатка сна Недостаток сна влияет как на психологическое, так и на физическое здоровье человека.
Лена и ее дети встают в 5:30. Она учитель младших классов, а, кроме того, у...
|
Сон: Факт или Вымысел? Что вы знаете о расстройстве сна? Читайте дальше и узнаете, что правда, а что вымысел.
Проблемы со здоровьем никак не связаны с количеством и качеством сна....
|
Сон: Достаточно ли вы спите? Количество сна, необходимое человеку, зависит от разных факторов, включая возраст. Например:
Новорожденные спят около 16 часов в день.
Подростки в...
|
Сон: намного важнее, чем кажется Недостаток сна и плохой сон отрицательно сказывается на организме. Но это проявляется не сразу. Вы удивитесь, узнав, что хроническое недосыпание может...
|
Что такое здоровый сон и бессонница? Во время сна организм отдыхает и восстанавливается. Тем не менее, сон – это активное состояние, которое влияет и на физическое, и на эмоциональное состояние...
|
Дети и сон: Сколько должны спать дети? Сколько должны спать дети?
Возраст 1-4 недели : 15 ½ - 16 ½ часов в день
Новорожденные обычно спят по 15-18 часов в день, но короткими периодами по два-четыре...
|