Подсказки и советы по обеспечению безопасности пребывания на солнечном свете

Сделайте «одолжение» своей коже, пожалуйста, подробно ознакомившись с тем, как избежать её повреждения от солнечного света. Не пренебрегайте советами по обеспечению безопасности солнечного освещения для своей кожи.

Заболевания кожи: Подсказки по безопасному пребыванию на солнце

Множество людей обожает нежиться на теплом солнышке. Лучи солнца ну просто заставляют нас чувствовать себя хорошо, и в ближайшей перспективе, они приводят к тому, что мы и выглядеть будем хорошо. Но наша «любовная интрижка» с солнцем – это не есть улица с двусторонним движением: Пребывание на солнце вызывает большинство морщин и пятен от возраста на наших лицах и является первейшей причиной рака кожи.

Фактически, пребывание на солнце вызывает большинство тех изменений кожи, о которых мы думаем, что это является нормальным процессом ее старения. В течение продолжительного времени ультрафиолетовый (УФ) свет солнца повреждает волокна в коже, называемые белком-эластином. Когда происходит этот распад волокон, кожа начинает, так сказать, проседать, перестает более-менее свободно растягиваться и начинает терять свою способность возвращаться на место после растяжения. Кожа также легче воспринимает ушибы и разрывается более легко – при этом у нее занимает значительно больше времени процесс заживления. Так что, в то время как повреждение солнцем кожи, возможно, не является столь очевидным, когда Вы молоды, но оно будет определенно проявляться на более поздних этапах вашей жизни.

Какие же изменения происходят в коже на солнце?

Пребывание на солнце может вызывать целый ряд явлений:

• Предзлокачественный (актинический кератоз) и злокачественный (базальноклеточный рак, плоскоклеточный рак и меланома) рост и повреждения кожи
• Доброкачественные опухоли
• Разнообразные тонкие или грубые морщины
• Веснушки
• Обесцвеченные области кожи, называемые пятнистой пигментацией
• Желтизну - изменение цвета кожи на желтый
• Расширение мелких подкожных кровеносных сосудов

Как же можно защитить кожу от солнца?

Ничто не может полностью «снять» повреждение от солнца, хотя кожа может иногда частично самовосстанавливаться. Так что никогда не поздно начать защищать себя от солнца. Так что следуйте этим советам, чтобы помочь предотвратить связанные с солнцем проблемы кожи:

• Накладывают солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 15 или большие за 30 минут до начала пребывания на солнце и затем каждые несколько часов после этого.
• Следует подбирать косметические продукты и контактные линзы, которые предлагают УЛЬТРАФИОЛЕТОВУЮ защиту
• Темные очки следует носить только с полной УЛЬТРАФИОЛЕТОВОЙ защитой
• Следует носить широкополые шляпы, рубашки с длинными рукавами и длинные брюки.
• Избегайте прямого солнечного облучения в максимально возможной степени в течение пиковых УЛЬТРАФИОЛЕТОВЫХ радиационных часов от 10:00 утра и до 3:00 пополудни.
• Выполняйте самоэкзамены или точнее проводите самообследование кожи делайте это регулярно, чтобы хорошо знать существующие образования на ней и оперативно заметить любые изменения или новый нарост.
• 80 % пожизненного накопления солнечной радиации человеком происходит обычно до достижения возраста 18 лет.
• Как родитель, старайтесь подавать хороший пример и вырабатывайте у своего ребенка привычки, обеспечивающие профилактику рака кожи с раннего детства. 
• Избегайте устройств «домашнего» типа для загара.