Спазм мышц спины: причины, симптомы и методы лечения

Как уйти от насильника

Список вещей, которые необходимо взять с собой, когда вы уходите от насильника

Здесь представлен список вещей, которые вам следует собрать, когда вы решите покончить с оскорбительной для вас ситуацией. Держите перечисленные ниже вещи в безопасном месте, пока вы не будете готовы уйти или если вам необходимо будет уйти неожиданно. Если у вас есть дети, заберите их с собой. Также заберите своих домашних животных (если это возможно).

Ваши идентификационные документы, а также документы ваших детей

  • свидетельства о рождении
  • карточки социального страхования (или номера, записанные на бумаге, если вы не можете найти карточки)
  • водительские права
  • фотография для идентификации личности или паспорта
  • документы, подтверждающие право собственности на имущество

Важные личные бумаги

  • свидетельство о браке
  • свидетельство о разводе
  • ордер на арест
  • правовая защита или запретительный судебный приказ
  • бумаги по медицинской страховке и медицинские карточки
  • медицинские записи для всех членов семьи
  • школьные документы детей
  • инвестиционные бумаги/записи и номера счетов
  • разрешение на выполнение работ
  • иммиграционные документы
  • договор на оренду/сдачу или покупку дома
  • номера машины, регистрация и страховые документы на машину

Финансы

  • наличные деньги
  • кредитные карточки
  • банкоматная карточка
  • чековая книжка и сберегательная книжка (с расписками о взносе депозита)

Ключи

  • от дома
  • от машины
  • от сберегательной ячейки или почтового ящика

Средства связи

  • телефонная карточка
  • мобильный телефон
  • адресная книга

Медикаменты

  • запас медикаментов хотя бы на 1 месяц вам и вашим детям, а также копию рецептов

Способы выкрутиться из ситуации

драгоценности или небольшие вещи, которые вы можете продать, если вам не будет хватать денег, или у вас будет закрыт доступ к счетам

Вещи, которые помогут вам справиться с ситуацией

  • картины
  • сувениры
  • маленькие игрушки или книги для детей

Если вы стали жертвой насилия кого-то, кого вы знаете или любите, или если вы восстанавливаетесь после насилия, причиненного незнакомцем, вы не одни.

Чтобы получить немедленную помощь или поддержку позвоните:

  • Национальная "горячая линия" по вопросам насилия и защиты прав детей 8 800 500 33 50.
  • Круглосуточный телефон доверия 451-5-451 по вопросам помощи жертвам насилия в семье.
  • Всеукраинская бесплатная детская линия "Телефон доверия" 8 800-500-21-80.





Также в разделе: Как жить с проблемами сексуального характера:
  » Секс-терапия и другие виды психологических консультаций