Проблемы с сексуальным желанием – Что можно сделать

Забота о себе в домашних условиях

Если вы испытываете проблему сексуального характера, вам необязательно необходимо лечение. Некоторые проблемы вы можете решить сами вместе со своим партнером с помощью изобретательности и креативности.

• Некоторые проблемы со временем уходят сами – от вас требуется только терпение и понимание.
• Иногда достаточно поделиться проблемой со своим партнером. Женщины, которые научились говорить партнерам о своих сексуальных потребностях, имеют больше шансов на удовлетворение в сексуальной жизни.
• Постарайтесь превратить решение проблемы в веселый процесс – подумайте, как добавить больше романтики и интереса в вашу сексуальную рутину.

Вот некоторые советы, которые женщины могут использовать для преодоления сексуальных проблем:

• Выберете время, чтобы побыть наедине с собой или своим партнером, без детей и других отвлекающих факторов.
• Используйте эротическое видео или книги, чтобы увеличить стимуляцию.
• Мастурбируйте, чтобы узнать, как повысить свое возбуждение.
• Фантазируйте о том, что вас возбуждает; если это возможно, расскажите партнеру о своих фантазиях. Используйте чувствительный массаж и другие формы прикосновений.
• Попробуйте новые сексуальные позиции и сценарии.
• Используйте техники релаксации, такие как принятие теплой ванны перед сексом.
• Используйте вагинальные смазки, если вы испытываете проблемы с возбуждением из-за вагинальной сухости.

В книжных магазинах или в Интернете можно найти несколько прекрасных книг, которые помогут парам решить свои сексуальные проблемы. Многие люди предпочитают сами решать свои проблемы, чем выносить их за рамки семьи.