Горючее для любви.
Ученые обнаружили, что многие продукты содержат сотни химических компонентов, которые имеют очень специфические свойства, в том числе способствуют улучшению сексуальной жизни.

Вы можете разнообразить свой рацион по собственному желанию, но вы должны следовать основным правилам – не набирайте лишнего веса, ограничьте употребление продуктов быстрого приготовления и употребляйте оптимальное количество белков, углеводов и жиров. Следуя этим простым правилам, ваш организм будет всегда заряжен энергией.
Конечно, энергия – это одно, а сексуальная энергия и сексуальные возможности – это совсем другое. Таким образом, возникает вопрос – как еда влияет на сексуальность. В последние несколько десятилетий ученые достигли значительных результатов в расшифровке химических компонентов употребляемых нами продуктов. Они обнаружили, что многие продукты содержат сотни химических компонентов, которые имеют специфические свойства, в том числе способствуют улучшению сексуальной жизни.
Они не являются афродизиаками, они не повышают либидо и не воспламеняют сексуальное желание. Скорее эти химические вещества настраивают сексуальный механизм, избавляя организм от отложений холестерина, улучшая кровоток и стимулируя продукцию гормонов и химических веществ в головном мозге, которые улучшают наше самочувствие, и насыщая организм химической энергией, которая позволяет нам действовать на пике своих возможностей.
Из книги «Созданы для секса», Rodale Inc. Book

Чили.
Перец чили содержит капсайцин, химический компонент, который заводит ваше сердце и обжигает вашу кожу – явный признак интенсивного кровообращения. Чили расширяет кровеносные сосуды и стимулирует кровообращение.

Шоколад.
Женщины не без обоснований называют его продуктом любви. Какао-бобы содержат стимуляторы, которые повышают чувствительность кожи. Также шоколад содержит компоненты, схожие по химическому составу с гормонами, вызывающими эйфорию, которые наш организм вырабатывает в состоянии влюбленности.

Цитрусовые.
Почти все свежие и замороженные фрукты содержат большое количества витамина С; но апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые являются лидерами в этом отношении. Ученые Техасского университета сообщают, что у мужчин, которые употребляют как минимум 200 миллиграмм витамина С в день, вырабатывается больше спермы по сравнению с теми, кто употребляет меньше витамина С. Также витамин С предотвращает сгущение спермы, так что ваши сперматозоиды имеют больше шансов достичь своей цели.

Ванильное мороженое.
Давний спор относительно полезных свойств шоколада и ванильного мороженого наконец-то разрешен: в пользу мороженого. Любое мороженое является полезным продуктом (при условие если оно содержит небольшое количеств жиров), так как оно богато на кальций и фосфор, минералы, которые формируют резервы мышечной энергии и повышают либидо. Также кальций может способствовать более сильному оргазму, поскольку мышцам, которые контролируют эякуляцию, для должного сокращения необходим кальций. Так почему именно ванильное мороженое? Исследование, проведенное чикагским Исследовательским фондом запаха и вкуса, показало, что когда мужчины вдыхают запах ванили, он расслабляет их и избавляет от тревоги и комплексов.

Рыба.
Да, икра, устрицы, омары и другие морские деликатесы заслужили свою сексуальную репутацию. Они обогащены цинком, минералом, который повышает продукцию тестостерона и улучшает здоровье простаты и мужских репродуктивных органов.

Бразильский орех.
Все виды токсинов, содержащихся в окружающей среде, включая сигаретный дым и загрязнение воздуха, могут негативно повлиять на сперму и повысить риск врожденных дефектов. Бразильский орех – это главный источник селена, минерала, который защищает здоровье спермы и ускоряет ее движение. Ученые Великобритании сообщают, у мужчин, испытывающих проблемы с оплодотворением, которые начинают употреблять селен, сперма становится более крепкой и жизнеспособной. Бразильские орехи богаты на витамин Е, антиоксидант, который помогает защитить клетки спермы от пагубного влияния свободных радикалов.

Персики
Апельсины являются хорошим источников витамина С, но замороженные персики – это еще лучший выбор. Это важно, если вы хотите улучшить свое сексуальное здоровье, потому что мужчины, которые не принимают достаточного количества витамина С производят низкокачественную сперму. Добавляйте замороженные персики – в них больше витамина С, чем в свежих – в фруктовые напитки или в свою утреннюю кашу. Одна чашка этих фруктов содержит более чем двойную суточную норму витамина С.

Черника
Забудьте о виагре. Мать-природа создала синие капсулы, которые могут сделать еще больше для вашей потенции. Черника богата на растворимую клетчатку, которая помогает организму вывести излишний холестерин из крови, перед тем как он абсорбируется и начнет откладываться на стенках артерий. Черника также расслабляет стенки кровеносных сосудов и улучшает кровообращение. Это означает, что в половой член поступает больше крови, и эрекция усиливается. Для максимальной потенции ешьте порцию черники минимум 3-4 раза в неделю.

Яйца
Каждый мужчина немного нервничает во время секса с новой партнершей, и это волнение может, ну, вы знаете. Вам может помочь тарелка яиц на завтрак, так как яйца богаты на витамин В, питательное вещество, которое помогает сократить тревогу и стресс. Также есть свидетельства, что витамин В помогает повысить либидо.
Оказалось, что настоящие мужчины должны есть киш (пирог с заварным кремом и различной начинкой). Он содержит яйца и молоко, богатые на протеин, что позволяет контролировать ГСПГ – вещество, которое связывает половые гормоны (тестостерон и аргинин). Аргинин – это аминокислота, которая улучшает приток крови к половому члену и улучшает сексуальные возможности как мужчин, так и женщин. Не останавливайтесь на этом и добавьте в киш немного спаржи и картофеля: они содержат магний и калий, минералы, которые не позволят несвоевременным спазмам и травмам испортить ваше наслаждение.

Печень
Это звучит не очень сексуально, но ложка за ложкой, и вы получите один из лучших источников витамина А, повышающего фертильность. Исследования показывают, что у мужчин, которые употребляют достаточное количество витамина А, вырабатывается больше спермы, и у них более высокие сексуальные возможности, чем у мужчин, которые не употребляют данный витамин. Печень – это прекрасный источник цинка. Ваш организм избавляется от 5 миллиграмм цинка – что составляет треть суточной нормы – при каждой эякуляции, поэтому за один любовный уикенд в вашем организме могут опустошиться все запасы цинка.

Корица
Ученые чикагского Исследовательского фонда запаха и вкуса отмечают повышенное число эрекций у мужчин, которые нюхают корицу.

Апельсиновый сок
Если в вашем организме не содержится необходимое количество полезных липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), прочищающих ваши артерии, даже небольшое количество вредных липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) могут вызвать закупорку артерий и ухудшить эректильную функцию. Чем выше уровень ЛПВП, тем лучше. Если он будет составлять 60 миллиграмм на децилитр крови, то он также может защитить ваше сердце. Один из лучших способов повысить уровень ЛПВП – пить три стакана апельсинового сока в день, а также бегать или ходить в быстром темпе как минимум 1 км в неделю и скинуть хотя бы 5 кг лишнего веса.