Метод волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД) К.П. Бутейко

Задачи:

• нормализация содержания углекислоты в крови;
• уменьшение скорости и глубины вдоха;
• нормализация соотношения вдох/выдох;
• выработка компенсаторной паузы после долгого спокойного выдоха;
• снижение количества приступов удушья.

Показания к применению метода ВЛГД:

• синдром гипервентиляции - глубокое дыхание и дефицит угле¬кислоты в тканях;
• бронхиальная астма;
• положительная проба с глубоким дыханием.

Проба с глубоким дыханием (проводится перед лечением методом ВЛГД):

• во время приступа удушья пациенту с бронхиальной астмой предлагают дышать поверхностно, делая паузы на 3-4 сек после каждого выдоха вплоть до уменьшения приступа;
• углубить дыхание, зафиксировав ответный приступ удушья;
• если в ответ на углубленное дыхание состояние пациента ухудшается, а при поверхностном дыхании улучшается, проба с глубоким дыханием считается положительной; рекомендуется лечение методом ВЛГД.

Проба с глубоким дыханием не проводится, если пациент принимал бронхолитические препараты перед пробой или в течение 4-6 ч до проведения пробы.

Обучение методике ВЛГД:

• правильная психологическая установка на причину болезни (глубокое дыхание);
• и.п. - сидя, в удобной расслабленной позе;
• разъяснение понятия «правильного» дыхания;
• дышать необходимо через нос;
• вдох медленный, 2-3 сек, как можно более поверхностный, почти не заметный на глаз;
• за вдохом следует спокойный, пассивный выдох в течение 3-4 сек;
• после выдоха - дыхательная пауза продолжительностью 3-4 сек;
• частота дыхания - 6-8 раз в мин;
• занятия проводятся постоянно, не менее 3 ч в сут, в покое, а затем и в движении; усилием воли пациент уменьшает скорость и глубину вдоха, вырабатывает компенсаторную паузу после долгого спокойного выдоха, стремясь постепенно приблизить дыхание к нормальному;
• три раза в день (утром, в обеденное время и вечером перед сном) проводятся 2-3 максимальные задержки дыхания после выдоха, желательно до 60 сек и более;
• максимальная задержка дыхания проводится после спокойного выдоха, фиксируется время начала и конца паузы (до появления ощущения предельной трудности дальнейшей задержки дыхания).

Регулярные задержки дыхания нормализуют содержание углекислоты в крови, препятствуют возникновению приступов удушья;

• после каждой задержки дыхания - отдых 2-3 мин;
• реакция «выздоровления» с характерными для гиперкапнии симптомами - сонливость, головная боль, боль в мышцах, озноб, повышение температуры тела - как правило, проходит самостоятельно.

Противопоказания к применению метода ВЛГД:

• психические заболевания и дефекты умственного развития, которые не позволяют пациенту понять суть метода и освоить способ лечения;
• инфекционные заболевания в остром периоде;
• частые кровотечения;
• обострение хронического тонзиллита.