1 | Факты о беременности |
2 | Особый интерес |
3 | Беременность и образ жизни |
4 | Беременность по месяцам |
5 | Роды |
Женщины, которые привыкли вести активный образ жизни и для ых спортивные занятия столь же естественны, как питание и сон, лучше всех переносят беременность и справляются с родами. Но мы не будем говорить о профессиональных спортсменках, которые должны сократить интенсивность своих тренировок или вовсе отменить их. Речь дет о тех, кто занимается шейпингом, плаванием или ходит в тренажерные залы для собственного удовольствия и здоровья.
Такие умеренные занятия спортом ничего, кроме пользы, не принесут. Чем отличается беременная женщина, если у нее все нормально, от любой другой? Только тем, что организм теперь работает с повышенной нагрузкой, что и следует учитывать, занимаясь спортом. Но отменять все, конечно, не стоит. Более того, во время беременности можно и нужно начинать приобщаться к физкультуре. Этим вы оградите себя от осложнений во время родов и укрепите свое здоровье.