Беременность и предродовые витамины

Что такое предродовые витамины?

Беременным женщинам врачи рекомендуют принимать так называемые предродовые витамины, которые поддерживают ее здоровье и здоровье малыша. Предродовые витамины разработаны специально для беременных, они восполняют недостаток в организме будущей мамы необходимых микроэлементов. Наиболее важными компонентами витаминов, помимо остальных, являются фолиевая кислота, железо и кальций.

Почему беременным необходимы фолиевая кислота, железо и кальций?

Фолиевая кислота снижает риск развития у малыша врожденных дефектов головного и спинного мозга. Если ребенок рождается с расщелиной позвоночника, наиболее распространенным дефектом «нервной трубки», это означает, что позвоночник ребенка не закрыт. Уязвимые нервы повреждаются, что приводит к развитию паралича, недержания, а в некоторых случаях и слабоумия.

Дефекты нервной трубки развиваются в первые 28 дней с момента зачатия, то есть в период, когда многие женщины даже не осознают, что беременны. Учитывая тот факт, что около половины случаев беременности являются незапланированными, специалисты рекомендуют женщинам в детородном возрасте употреблять минимум 400 микрограмм фолиевой кислоты ежедневно. Женщине, которая родила ребенка с врожденным дефектом спинного мозга, следует проконсультироваться с врачом относительно необходимой ежедневной дозы фолиевой кислоты перед тем, как забеременеть во второй раз. Согласно исследованиям, прием больших доз фолиевой кислоты (до 4000 мкг) на протяжении месяца до первого триместра, а также во время первого триместра может значительно снизить риск развития врожденных дефектов спинного мозга у ребенка.

Фолиевая кислота содержится и в натуральных продуктах: зеленых листовых овощах, орехах, бобовых, цитрусовых. Содержание фолиевой кислоты высоко и в витаминизированных зерновых завтраках, а также некоторых витаминных добавках.

Кальций необходим будущей матери, поскольку во время беременности она отдает собственные его запасы малышу, у которого формируются кости.

Железо способствует транспортировке кислорода в крови матери и ребенка.

Безусловно, витаминные добавки не могут заменить натуральные продукты и здоровое питание в целом, однако, большинству женщин все же необходимы витамины для обеспечения организма всеми микроэлементами, столь важными для здоровья.

Одинаковы ли все предродовые витамины?

Нет. Мы составили для Вас список наиболее важных микроэлементов, которые должны содержаться в предродовых витаминах:

• 4000-5000 МЕ (международных единиц) витамина А
• 800-1000 мкг (1 мг) фолиевой кислоты
• 400 МЕ витамина D
• 200-300 мг кальция
• 70 мг витамина С
• 1,5 мг витамина В1
• 1,6 мг витамина В2
• 2,6 мг витамина В6
• 17 мг никотинамида
• 2,2 мкг витамина В12
• 10 мг витамина Е
• 15 мг цинка
• 30 мг железа.

Ваш лечащий врач или гинеколог также могут посоветовать Вам предродовые витамины. В некоторых случаях гинеколог выписывает рецепт на определенный вид витаминов.

Что делать, если предродовые витамины вызывают тошноту?

Некоторые предродовые витамины вызывают тошноту у беременных, которые и без того испытывают тошноту достаточно часто. В данном случае следует обратиться к врачу, который посоветует другие витамины (например, в форме жевательных таблеток или жидкости, которые зачастую переносятся лучше).