Остеоартрит: лечение в домашних условиях

Реабилитационные мероприятия в домашних условиях

Изменения в образе жизни могут замедлить или ослабить темп развития симптомов остеоартрита:

• Диета для похудения: согласно одному исследованию, у женщин, благодаря снижению веса, значительно снижается риск развития остеоартрита коленного сустава.
• Физическая нагрузка: регулярные упражнения помогут укрепить мышцы, и будут способствовать росту хрящей. Необходимо избегать высокоподвижных видов спорта. Рекомендуемые лечебно-восстановительные нагрузки включают специальные движения, поддерживающие биомеханику тела, упражнения для укрепления мышечной системы и элементы аэробики.
• Витаминный режим: определенный лечебный эффект дают антиоксидантные витамины, С и Е. Витамин Д и кальций рекомендуются для укрепления костной ткани. Рекомендуемая дневная доза кальция составляет 1000-1200 мг, а витамина Д – 400 международных единиц. Доза витамина Д не должна превышать 1200 единиц.
• Тепловые процедуры: теплые носки и применение воска (парафина) помогут расслабить мышцы и снять болевые ощущения.
• Ортезы: дополнительные приспособления, изготовленные из различных материалов, используются для улучшения двигательной функции, а также поддержки, выравнивания, предотвращения разрушения и деформирования суставов. Шины и бандажи помогут фиксировать воспаленные суставы в правильном положении и равномерно распределять нагрузку массы тела на опорно-двигательный аппарат. В Вашем арсенале также могут быть ходунки, костыли, трости и обувь с ортопедическим эффектом.
• Безрецептурные лекарственные препараты:
  • ацетаминофен (тайленол) – препарат первого порядка, рекомендуемый при остеоартрите.
  • нестероидные противовоспалительные препараты (НСПВП) – стандартные препараты при артритных болях, такие как аспирин, ибупрофен (мотрин, адвил), напроксен (алив) и кетопрофен (орудис).
  • новейшие безрецептурные препараты, содержащие сульфаты хондроитина и аминоглюкозы, являющиеся природными компонентами синовиальной жидкости. Хондроитин, как полагают, помимо противовоспалительного действия, способствует образованию строительного хрящевого материала (коллагена и протеогликанов). Аминоглюкоза обладает подобными свойствами, снимая воспалительные процессы и способствуя образованию нового хряща. Как выяснилось в ходе лабораторных исследований с участием животных, аминоглюкоза повышает уровень сахара в крови, поэтому люди, страдающие диабетом, должны консультироваться у врача, прежде чем принять решение о лечении. Недавнее клиническое испытание продемонстрировало способность аминоглюкозы замедлять темп прогрессирования остеоартроза коленного сустава.
• Методы самостоятельного лечения артрита: Фонд лечения артритных заболеваний предоставляет образовательную программу о причинах и методах лечения артрита. Программа предполагает занятия лечебной физкультурой, выполнение упражнений для расслабления и обучение способам контролирования боли под наблюдением физиотерапевта. Как свидетельствуют статистические данные, выполнение всего комплекса рекомендаций снижает болевой синдром на 20 % и на 40 % сокращает количество посещений врача.