Впервые на сайте?
Правильный режим сна в детстве - залог красивой фигуры в будущем
Если укладывать ребенка строго в одного и то же время, можно лучше контролировать его вес. Подростки с жестким распорядком реже страдают от ожирения, уверяют ученые.
Причина проста: нехватка сна, вызванная плавающим графиком дня, грозит развитием ожирения.
Как говорят специалисты Университета Пенсильвании, важно для здоровья ребенка составить адекватный режим жизни. В рамках их исследования в общей сложности анализу подверглись более 2 000 деток в возрасте 5 лет. Малышей разбили на группы в зависимости от режима сна. Наблюдение за детьми длилось 10 лет.
Выяснилось, что только каждый третий ребенок жил по распорядку, адекватному для его возраста в 5-9 лет. Если адекватного режима не было, ребенок меньше спал и имел выше ИМТ (индекс массы тела) в возрасте 15 лет.
Педиатры напоминают, что дети 5 лет должны ложиться спать до 20:15, 12 лет - в промежуток с 20:15 до 21:45.
Новости медицины
Новости здравоохранения
Наиболее просматриваемые статьи:
Актуальные темы
- Лечение геморроя Важно!
- Лечение простатита Важно!
Последние публикации
- Цирротический туберкулез
- Туберкулезный плеврит: симптомы, диагностика, лечение
- Туберкулез нервной системы, туберкулез мозговых оболочек
- Туберкулез мочеполовой системы
- Туберкулез внутригрудных лимфатических узлов
- Побочные действия препаратов
- Действие лекарственных стредств
- Противовирусные лекарства
- Самолечение
- Гемодиализ
Советы астролога
