Как предотвратить развитие меланомы?

Существует много факторов риска развития меланомы. Фактор риска, который вы можете контролировать лучше всего, чтобы снизить риск развития меланомы, – это воздействие ультрафиолетового излучения солнца. Некоторые специалисты полагают, что в 65% случаев и более меланома вызвана воздействием солнца, особенно в детском возрасте.

Чтобы предотвратить рак кожи, следуйте таким рекомендациям.

• Защищайте кожу.
• Не находитесь на солнце в околополуденное время (с 10.00 до 16.00).
• Носите защитную одежду. Это шляпа с полями, чтобы затенить уши и шею, рубашка с рукавами, чтобы прикрыть плечи, и брюки. Наилучшая ткань для защиты кожи – плотнотканая, которая не пропускает солнечные лучи.
• Ежедневно используйте солнцезащитные кремы с солнцезащитным фактором SPF не менее 15. Выбирайте солнцезащитный крем, который защищает от обоих типов ультрафиолетового излучения солнечных лучей – UVA и UVB.
• Используйте средство с более высоким солнцезащитным фактором, когда находитесь на возвышении.
• Подавайте хороший пример своим детям – всегда используйте солнцезащитный крем и носите защитную одежду.
• Не принимайте солнечные ванны и не пользуйтесь услугами соляриев. Исследования предполагают, что ультрафиолетовые лучи искусственных источников, таких как солярии, такие же опасные, как и солнечные.
• Регулярно осматривайте свою кожу, а также проходите осмотр кожи у врача во время других медицинских осмотров, как минимум раз в год.