Болезни сердца: снижение уровня холестерина для уменьшения Вашего риска

Как снизить Ваш уровень холестерина?

Холестерин помогает Вашему организму строить новые клетки, защищать нервы и продуцировать гормоны. В норме весь необходимый организму холестерин синтезирует печень. Но, кроме этого, холестерин поступает в организм из продуктов питания, таких как продукты животного происхождения, например, молоко, яйца и мясо. Повышенное содержание холестерина в Вашем организме является основным фактором риска возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Как высокий уровень холестерина может провоцировать развитие заболеваний сердца?

Когда в организме слишком много холестерина, он откладывается на стенках Ваших артерий, что является причиной такого процесса, как атеросклероз. Артерии сужаются, и ток крови к сердечной мышце замедляется или блокируется. Кровь несет к сердцу кислород, и если сердце не получает достаточного количества кислорода, то Вы можете почувствовать боль в грудной области. Если снабжение кровью какого-либо участка сердца прекращается из-за закупорки сосуда, то в результате возникает сердечный приступ.

Существуют две основных формы холестерина: липопротеинов низкой плотности (ЛПНП или «плохой» холестерин) и липопротеинов высокой плотности (ЛПВП или «хороший» холестерин). Это формы, в которых холестерин переносится по организму. В ЛПНП содержится мало белка и много холестерина, а в ЛПВП – много белка и очень мало холестерина.

ЛПНП представляют собой основной источник бляшек, которые закупоривают артерии. ЛПВП фактически очищают кровь от холестерина.

Триглицериды – это тоже жир, который циркулирует в нашей крови. Последние исследования показали, что высокие уровни триглицеридов также связаны с заболеваниями сердца.

Какие симптомы повышенного уровня холестерина?

Сам по себе высокий уровень холестерина не вызывает никаких симптомов, поэтому многие люди не знают, что уровень холестерина в их крови слишком высокий. Выяснение концентрации холестерина в Вашей крови важно, потому что снижение повышенного уровня холестерина значительно уменьшает риск развития заболеваний сердца, вероятность возникновения сердечного приступа или смерти от заболевания сердца, даже если Вы уже им страдаете.

Какие цифры холестерина должны меня обеспокоить?

Каждый человек старше 20 лет должен проверять свой уровень холестерина каждые пять лет. Этот уровень определяется в анализе крови, который называется липопротеиновым профилем. Он включает в себя такие показатели:

• Уровень общего холестерина
• ЛПНП («плохой» холестерин)
• ЛПВП («хороший» холестерин)
• Триглицериды

Здесь приведена интерпретация результатов, полученных при исследовании крови:

*холестерин ЛПВП («хороший») защищает от заболеваний сердца, поэтому для него лучшими являются большие значения.