1 | Семья и друзья |
2 | Медицинская помощь 103 |
3 | Планирование |
4 | Дух и разум |
5 | Здоровое тело |
Что такое наведение образов?
Наведение образов - это программа управляемых мыслей и идей, которые приводят ваше воображение в расслабленное, сфокусированное состояние.
Вы можете достичь расслабленного состояния, когда вы представляете все детали безопасного, комфортного места, например пляжа или сада. Такое состояние может способствовать заживлению ран, обучению, креативности и трудоспособности. Оно поможет вам контролировать ваши эмоции и мысли, что может улучшить ваше отношение к жизни, здоровье и чувство комфорта.
Для чего используется наведение образов?
Наведение образов имеет много практических целей. Вы может использовать его для достижения релаксации, в результате чего понизится артериальное давление и борьбы с проблемами, связанными со стрессом. Также наведение образов используется для достижения целей (например, скинуть вес или бросить курить), преодоления боли, ускорения заживления. Оно даже может помочь вам подготовиться к спортивному состязанию или публичному выступлению.
Безопасно ли наведение образов?
Наведение образов безопасно и не ассоциируется ни с какими рисками. Оно особенно эффективно, если вас обучает опытный специалист в сфере наведения образов.
Всегда советуйтесь со своим врачом, если вы хотите использовать альтернативное лечение или совмещать его с традиционным. Это может быть небезопасно, отказываться от традиционного лечения и полностью полагаться на альтернативное.