| 1 | Здоровая пища |
| 2 | Начинаем готовить |
| 3 | Основы питания |
| 4 | Специальные диеты |
| 5 | Худеем правильно |
Связанные материалы
Новости клиник
- Месяц борьбы с раком молочной железы. Пройдите обследование груди с 20% скидкой!, 22.10.2018, 13:05
- Candela Gentlemax Pro, 15.01.2018, 17:22
- Научно-практическая конференция “Современные технологии в нейрохирургии”, 20.11.2017, 11:11
- Привітання від офіційного дитриб’ютора Toshiba Medical Systems, 10.08.2017, 14:09
- Отравление у ребенка? Только спокойствие!, 03.08.2017, 10:56
- Пародонтит: что делать, когда болят и кровоточат десны?, 02.08.2017, 10:08
Пирамида пищевых продуктов
 |
Вы находитесь в поисках дельных советов по поводу того, что съесть? Силами экспертов были разработаны руководства к пищевой пирамиде, касающиеся выбора определенного набора продуктов питания. Кроме того, эти руководства призваны помочь в планировке вашего ежедневного рациона. |
-
Дети
-
Вегетарианцы
-
Азиаты
-
Латиноамериканцы
-
Жители Средиземноморья
ДЕТИ
Жиры, масла, сладости: Употреблять меньше
Молоко, йогурт, сыры: 2 порции
Мясо, птица, рыба, бобы, яйца, орехи: 2 порции
-
Овощи: 3 порции
-
Фрукты: 2 порции
-
Хлеба, зерновых, риса, макаронные изделия: 6 порций
 |
ВЕГЕТАРИАНЦЫ
|
-
Растительные масла: ежедневно
-
Фрукты и Овощи: При каждом приеме пищи
-
Бобовые и фасоль: При каждом приеме пищи
-
Употребляйте достаточно воды в течение дня для хорошего самочувствия
-
Вино, пиво и другие алкогольные напитки – по вашему усмотрению
 |
АЗИАТЫ
|
-
Яйца и мясо домашней птицы Каждую неделю
-
Растительные масла Каждый день
-
Фрукты: Каждый день
-
Бобовые, орехи, семена: Каждый день
-
Овощи: Каждый день
-
Рис, лапша, хлеб, пшено, кукуруза, другие зерновые продукты: Каждый день
-
Употребляйте достаточно воды в течение дня для хорошего самочувствия
Саке, вино, пиво и прочие алкогольные напитки употребляйте в умеренных количествах и главным образом с во время еды
 |
ЛАТИНОАМЕРИКАНЦЫ
|
Также в разделе: Уравновешивающие действия:
Актуальные темы
- Лечение геморроя Важно!
- Лечение простатита Важно!
Последние публикации
- Цирротический туберкулез
- Туберкулезный плеврит: симптомы, диагностика, лечение
- Туберкулез нервной системы, туберкулез мозговых оболочек
- Туберкулез мочеполовой системы
- Туберкулез внутригрудных лимфатических узлов
- Побочные действия препаратов
- Действие лекарственных стредств
- Противовирусные лекарства
- Самолечение
- Гемодиализ
Советы астролога
Online-консультации врачей
-
Консультация уролога
заметил увеличенные вены на половом органе, это нормально или нет?
посмотреть ответ врача »
-
Консультация офтальмолога (окулиста)
Здравствуйте! Ночью начал слезиться правый глаз. С утра, как проснулась, было тяжело его открыть:...
посмотреть ответ врача »
-
Консультация офтальмолога (окулиста)
Здравствуйте! Ночью начал слезиться правый глаз. С утра, как проснулась, было тяжело его открыть:...
посмотреть ответ врача »
