| 1 | Здоровая пища |
| 2 | Начинаем готовить |
| 3 | Основы питания |
| 4 | Специальные диеты |
| 5 | Худеем правильно |
Связанные материалы
Новости клиник
- Месяц борьбы с раком молочной железы. Пройдите обследование груди с 20% скидкой!, 22.10.2018, 13:05
- Candela Gentlemax Pro, 15.01.2018, 17:22
- Научно-практическая конференция “Современные технологии в нейрохирургии”, 20.11.2017, 11:11
- Привітання від офіційного дитриб’ютора Toshiba Medical Systems, 10.08.2017, 14:09
- Отравление у ребенка? Только спокойствие!, 03.08.2017, 10:56
- Пародонтит: что делать, когда болят и кровоточат десны?, 02.08.2017, 10:08
Приготовление здоровой пищи
Уравновешивающие действия
|
Восхождение на вершину новой пищевой пирамиды Узнайте о новой пищевой пирамиде Неужели все, что нам говорили о здоровом питании, больше не... |
|
Советы по извлечению пользы из употребления цельных зерен Как выбирать продукты из цельных зерен, а также восемь легких способов обогатить ваш рацион питания... |
|
Пирамида пищевых продуктов Вы находитесь в поисках дельных советов по поводу того, что съесть? Силами экспертов были... |
|
6 причин употреблять молочные продукты Молочные продукты с низким содержанием жиров Автор этой статьи признается, что является одним из... |
|
Бобы: отличная богатая белком пища Содержащие большое количество клетчатки и антиоксидантов бобы, являются не только хорошими продуктами... |
|
Витамины: факты и вымыслы Эксперты рассказывают о полезности витаминных добавок для нашего здоровья, откинув рекламу. Существует... |
|
Пейте грамотно либо не пейте вообще (несколько советов как правильно употреблять алкоголь) Так или иначе, но в жизни большинства из нас... |
|
О пользе чая замолвили слово! Чайный напиток имеет древнюю и легендарную историю. Своим традиционным напитком его считают как... |
|
Чем заменить утренний кофе? Существует категория людей, которые не представляют свою жизнь без кофе. Именно чашка этого качественно... |
|
Не злоупотребляйте энергетическими напитками Энергетические напитки в течение последнего десятилетия крепко укоренились на прилавках современных... |
|
Свойства помидора: польза и вред Помидор - один из самых популярных продуктов в нашем фруктово-овощном рационе. Вряд ли найдется человек,... |
|
Как контролировать чрезмерный аппетит О безудержном аппетите обычно задумываются те, кто стремится к похудению, избавлению от лишнего веса.... |
|
Безалкогольное пиво Безалкогольное пиво кажется отличной альтернативой в случае, когда волей-неволей нужно сохранять... |
|
Алкогольное отравление: как не испортить праздник Встреча Нового года в редких случаях проходит без алкоголя. Этот праздник традиционно... |
|
Лечебное питание Что такое сбалансированный рацион? Что такое лечебное питание? Действия отдельных категорий... |
|
Разгрузочные дни Противопоказания к разгрузочным дням Как проводить разгрузочные дни? Популярные методики... |
|
Детоксикация Что такое детоксикация? Овощи и фрукты в основе детокса Дыхательные практики для детоксикации... |
|
Питание при повышенной кислотности Когда назначается питание при повышенной кислотности? Продукты для питания при повышенной... |
|
Диета при поликистозе яичников На каких принципах основывается диета при поликистозе яичников? Допустимые и запрещенные продукты... |
|
Быстрые углеводы Быстрые (простые, легкоусвояемые) углеводы — вещества, которые поступают к нам в пищу с едой,... |
|
Совместимость алкоголя Употребляем алкоголь безопасно Совместимость алкоголя с лекарственными средствами Совместимость... |
|
Ощелачивание организма Что такое ощелачивание организма? Чем опасно нарушения кислотно-щелочного равновесия?... |
|
Польза коньяка Целебные качества коньяка Польза коньяка в народной медицине Польза коньяка в косметологии... |
|
Сок пшеницы Полезные свойства сока пшеницы Как приготовить сок пшеницы? Как использовать сок пшеницы?... |
|
Фильтрация воды Зачем необходима фильтрация воды? Виды фильтрации воды Фильтрация воды в походных условиях... |
Витамины
|
Основные витамины для женщин всех возрастных категорий Если вы заботящаяся о своем здоровье женщина, вы, наверное, знаете, что ваши потребности в продуктах... |
|
Витамины и минералы: пищевые источники Когда речь идет о витаминах и минералах, вы, вероятно, ищете эту информацию на упаковках? Вот таблица,... |
|
Антиоксиданты и ваша иммунная система: отличные продукты для оптимального здоровья Один из лучших способов сохранения вашей иммунной системы сильной и предотвращения простуды и гриппа,... |
|
Авитаминоз: симптомы и профилактика С наступлением холодов, а еще более вероятно, по их завершению, ближе к весне большинство из нас замечают... |
|
О пользе витамина С Пользу витамина С сложно переоценить. Драже, состоящие из аскорбиновой кислоты, рекомендуется... |
|
Гранат - король зимних фруктов! Ассортимент зимних фруктов достаточно однообразен - зимние сорта яблок и груш, а также изобилие... |
|
Весенний гиповитаминоз С приходом такой долгожданной весенней оттепели в феврале-марте мало кто может похвастаться... |
|
Яблоко - простой фрукт с непростыми свойствами Первый весенний месяц представляет собой то время, когда организм жителей наших широт наиболее подвержен... |
|
Свежая зелень Польза свежей зелени Как сохранить зелень свежей? Рецепты с изобилием свежей зелени Зеленый... |
|
В чем польза вишни? Вишня - это традиционная для наших широт ягода. Дозревает она в июне, а потому именно в это время... |
|
Полезные свойства черники Ягодный сезон уже давно открыт, и абсолютно верным решением является активное потребление разнообразных... |
|
Рыбий жир Что такое рыбий жир? Применение рыбьего жира в медицине Способ употребления рыбьего жира Почему... |
|
Польза летних ягод Клубника Черешня Вишня Малина Ежевика Крыжовник Земляника Голубика Черника... |
|
Свойства винограда Полезные свойства винограда Негативные свойства винограда Виноград в кулинарии Масло... |
|
Свойства ежевики Полезные свойства ежевики Вредные свойства ежевики Использование свойств ежевики в народной... |
|
Свойства базилика Полезные свойства базилика Осторожность в использовании свойств базилика Как использовать... |
|
Польза арбуза В чем состоит польза арбуза? Когда от арбуза лучше отказаться Интересные рецепты с арбузом... |
|
Бобовые продукты: польза и вред Польза бобовых продуктов Вред бобовых продуктов Применение бобовых продуктов Что мы... |
|
Витамин Е в капсулах Роль витамина Е в организме человека Естественные источники витамина Е Как выявить дефицит... |
|
Польза риса Разновидности риса Химический состав риса Полезные свойства риса Как выбрать полезный рис?... |
|
Польза гранатов Химический состав и свойства гранатов Противопоказания к употреблению граната Как выбрать гранат?... |
|
Польза капусты Капуста по праву считается одной из основных овощных культур в хозяйстве многих культур. Сколько видов... |
|
Витамин b Функции витамина b Натуральные источники витамина b Что делать при дефиците витамина b?... |
|
Лечебные свойства калины Химический состав калины Народные рецепты с использованием калины Лечебные свойства калины... |
|
Свойства фейхоа Что это за экзотика - фейхоа? Химический состав фейхоа Целебные свойства фейхоа Как заготовить... |
|
Свойства кизила Химический состав кизила Влияние свойств кизила на организм Применение кизила для оздоровления... |
|
Чем полезен имбирь? Химический состав имбиря Свойства имбиря Чем полезен имбирь в народной медицине? Чем полезен... |
|
Сок свеклы Польза свеклы Кому показан сок свеклы? От чего вылечит сок свеклы? Кому противопоказан сок... |
|
Памело и свити Происхождение памело и свити Полезные свойства памело Полезные свойства свити Когда памело и... |
|
Польза ягоды годжи Что за фрукт такой - годжи? Польза ягоды годжи Мифы о пользе ягоды годжи О пользе... |
|
Свойства айвы Химический состав айвы Полезные свойства айвы Рецепты на основе айвы Предосторожности в... |
|
Бананы: польза и вред Химический состав бананов Полезные свойства бананов Кому нужно соблюдать осторожность?... |
Необходимые питательные вещества
|
Триптофан — источник серотонина Нейромедиатор серотонин ("гормон счастья") выполняет роль химического передатчика импульсов между... |
|
Продукты с высоким содержанием белка Человеческое тело не может функционировать без достаточного количества белка, так как все клетки и ткани... |
|
Полезные свойства кукурузы Август - это пора, когда можно разнообразить свой рацион кочанами свежеотваренной кукурузы.... |
|
7 питательных веществ, которых может не хватать в вашем рационе Ваш рацион содержит достаточное количество таких необходимых питательных веществ, как кальций, клетчатка... |
|
Вода творит чудеса Вода является одним из самых основных элементов жизни, но выяснить, сколько надо ее выпить, не всегда было... |
|
Полезные и вредные жиры: факты об Омега-3 жирных кислотах Считаете, все жиры нашего рациона являются одинаковыми? Подумайте об этом еще раз Если вы спросите... |
|
Целебные свойства корицы Корицу чаще принято использовать в качестве приправы и пряности - она обладает приятным специфическим... |
|
Источники необходимого организму кальция Кальций - это природный макроэлемент, в высоком содержании которого нуждается человеческий... |
|
Приготовление капусты брокколи Капуста брокколи не является завсегдатаем нашего стола. Ее можно позволить себе, вспомнив о пользе, но в... |
|
Белки, жиры и углеводы Значение белков, жиров и углеводов Принципы сбалансированного питания Идеальный баланс белков,... |
|
Водно-солевой обмен Что такое водно-солевой обмен? Что считается нормой водно-солевого баланса? Нарушения... |
|
Оливковое масло: применяем с пользой Чем полезно оливковое масло? В каких случаях необходимо соблюдать осторожность? Как выбрать... |
|
Кукурузное масло Кукурузное масло изготовляют из зародышей семян кукурузы. По оттенку оно прозрачно-желтое, по вкусу:... |
|
Самая полезная еда Если ваше питание было далеко от правильного многие годы, то очень тяжело переходить на здоровые... |
|
Орехи: польза и вред Орехи: польза и вред в нескольких словах Подробнее о популярных видах Как правильно есть орехи?... |
|
Семена льна: польза Состав льняного семени Действие льняного семени Народные рецепты с использованием льняного... |
|
Польза клетчатки Что такое клетчатка? Какова потребность человека в клетчатке? Источники клетчатки Полезные... |
|
Полезные жиры Насыщенные жирные кислоты Трансжирные кислоты Ненасыщенные жирные кислоты Мононенасыщенные... |
|
Быстрые и медленные углеводы Почему разделяют быстрые и медленные углеводы? Что такое быстрые углеводы? Роль быстрых углеводов... |
|
Проростки: чем полезны Польза проростков Виды проростков Как прорастить микрогрин дома? Есть такой кладезь... |
|
Масло подсолнечника Химический состав масла подсолнечника Разновидности масла подсолнечника Польза и вред масла... |
|
Йодированная соль Как узнать о йододефиците? Как восполнить дефицит йода? Что представляет собой йодированная соль?... |
|
Йогурт в домашних условиях Скажи «нет» покупному йогурту! Чем полезен йогурт в домашних условиях? Кому не подойдет... |
|
Польза гречки Состав и свойства гречки Гречневые диеты Как готовить гречку? Кому нельзя гречку?... |
|
Польза тыквы Химический состав и свойства тыквы Как выбрать вкусную тыкву? Что приготовить из тыквы? Народные... |
|
Источники кальция Несколько слов о пользе кальция Молоко - основной источник кальция Топ-10 источников кальция за... |
|
Польза сухофруктов Химический состав и польза изюма Химический состав и польза кураги Химический состав и польза... |
|
Калий и магний Польза калия и магния Источники калия и магния Когда необходим дополнительный прием калия и... |
|
Хранение корнеплодов Польза корнеплодов Морковь, картофель, свекла Хрен, сельдерей Репа и брюква Хранение... |
|
Облепиховый сок Химический состав облепихового сока Свойства облепихового сока Тонкости приготовления... |
|
Ореховая паста Польза ореховой пасты Вред ореховой пасты Три секрета вкусной домашней ореховой пасты... |
|
Польза клюквы Химический состав клюквы Показания к потреблению клюквы Противопоказания к потреблению клюквы... |
Стратегии питания
|
Полезные свойства орехов Когда речь заходит об орешках, на ум моментально приходит популярный в наших широтах грецкий орех и столь... |
|
Медовый Спас 14 августа православные отмечают Медовый Спас , этот день начинает череду схожих праздников, следом за ним... |
|
Самая важная трапеза дня Дети нуждаются в завтраке В то время как взрослые должны кушать завтрак каждый день, чтобы хорошо... |
|
Ланчи на рабочем месте, которые способствуют преуспеванию Возьмите с собой ланч, когда спешите Ланч на работе является отличной идеей по многим причинам: это... |
|
7 советов питания во время работы Снова обедали за рабочим столом? Вот несколько советов как можно сделать такое питание более полезным для... |
|
Соль необходима для нормального функционирования организма В середине ХХ века стала распространяться мысль о том, что соль вредна для человеческого организма.... |
|
Ешьте курагу! Желающим подкрепить свой зимний рацион питательными веществами и полезными микроэлементами следует... |
|
Свиное сало: полезно, если в меру Употребление свиного сала в ежедневный рацион является поводом для споров многих диетологов. Одни... |
|
Суши: в чем польза, а в чем вред? Мода на японскую кухню захлестнула нашу страну относительно недавно. В течение нескольких лет можно было... |
|
Хурма укрепит иммунитет и избавит от депрессии В разгар зимы наибольшей популярностью пользуются оранжевые фрукты и ягоды. Апельсины,... |
|
О пользе авокадо В течение нескольких последних десятилетий ассортимент овощных раскладок пополнился немалым... |
|
ТОП-5 идей для полезного ужина Дискуссии касательно необходимости вечернего приема пищи стары как мир. Древняя мудрость... |
|
Когда ранние овощи и фрукты действительно полезны? С приходом такой долгожданной весны хочется не только обновить свой гардероб, завести любовный... |
|
Как разобраться, чего требует наш организм? Соблюдая здоровый образ жизни, мы стремимся потреблять в пищу все изобилие предлагаемой пищевой... |
|
Тыквенные семечки: польза и вред? Различные семена и семечки пользуются невысокой популярностью в нашем ежедневном рационе.... |
|
Редис: маленький овощ с огромной пользой Маленький красный редис радует нас с овощных прилавков с первых недель весны. Редиска относится... |
|
Для соблюдающих пост: Как устроить постный пикник? В этом году православные христиане празднуют Пасху 5-го мая, а это означает, что передующие... |
|
Как правильно выйти из поста Великий пасхальный пост самый длинный и строгий из всех православных постов, поэтому и выход из... |
|
Шпинат - витаминный и низкокалорийный! С каждым последующим месяцем весны овощные прилавки рынков и супермаркетов полнятся все большим... |
|
Как правильно выбрать клубнику? Конец мая для любителей свежих ягод знаменуется появлением на рыночных прилавках сочной и ароматной... |
|
Целебные свойства маленького желтого одуванчика Казалось бы, растет себе маленькое солнышко на каждой лужайке - и в тенистом лесу, и вблизи автомобильных... |
|
Опасные для здоровья продукты Современная пищевая промышленность скорее нацелена на увеличение спроса на свою продукцию,... |
|
Мате: полезные свойства напитка и особенности его приготовления Из тропических широт, а именно из далекого Парагвая, к нам в страну пришел загадочный и манящий... |
|
Как сделать пищу более полезной: используем приправы С давних времен человек обнаружил волшебное преображение вкуса обычной еды при добавлении в нее... |
|
Осторожно, пляжные деликатесы! Открытие пляжного сезона на морях и реках часто проходит с нарушениями. Опасность в себе кроют... |
|
Опасности газированных напитков В летнюю пору мы спешим освежиться разнообразными прохладительными напитками. Вопреки тому, что... |
|
Как выбрать арбуз Территория фруктово-овощных рынков стала полниться сетками, заполненными арбузами и дынями.... |
|
Заготовки из овощей на зиму Когда речь идет о заготовках из овощей на зиму, многие вспоминают вкуснейшие маринованные и... |
|
Цельнозерновые Цельнозерновые - это может быть каша, хлеб, мука, макароны и множество знакомых нам в ежедневном обиходе... |
|
Жевательная резинка: вред или польза? Несколько десятилетий назад жевательная резинка прочно укоренилась в нашем, можно сказать, рационе.... |
|
Как выбрать дыню? Конец августа и начало сентября - это пора выращенных под открытыми солнечными лучами бахчевых... |
|
Морские морепродукты Морские морепродукты с древних веков вносят разнообразие в наш рацион питания. При этом они сохраняют за... |
|
Какие грибы собирать Не замедляющийся жизненный ритм современного человека оставляет минимум времени на отдых и... |
|
Рецепты завтраков Рецепты завтраков предусматривают полноценное, сбалансированное, красивое и полезное, но увы, не... |
|
Чем полезен чай? Что называется чаем? Разновидности чая Польза и вред черного чая Польза и вред зеленого чая... |
|
Каким должен быть новогодний стол? Приближение новогодних праздников не обходится без тщательного составления интересного меню.... |
|
Японская кухня: когда она полезна? Блюда японской кухни в последние десятилетия обрели неслыханную популярность во всем мире и на... |
|
Минеральные воды Понятие минеральных вод Признаки и критерии оценки минеральных вод Классификация минеральных вод... |
|
Как набрать вес? Причины недостаточного веса Для чего надо набирать вес? Каким принципам следовать, чтобы набрать... |
|
Как мариновать грибы Какие полезные свойства грибов известны человеку? Что такое маринование грибов? Осторожно,... |
|
Как приготовить морепродукты полезно? Чем полезны морепродукты? Креветки Кальмары Мидии Морская капуста Где таится... |
|
Средиземноморская диета Принципы средиземноморской диеты Соотношение пищевых веществ в средиземноморской диете... |
|
Как удержать вес зимой? Что зависит от нашего питания? Не забывайте о воде Зимнее меню на неделю Правильный образ жизни... |
|
Питание зимой Считаем калории по-новому Особенности зимнего меню Сытные супы Теплые салаты Пряные блюда... |
|
Постное меню К чему призывает Великий пост? Как относится к постам традиционная медицина? Разнообразие постного... |
|
Красим яйца безопасно Красим яйца без вреда здоровью Безопасные способы покрасить яйца Воскресение Христово или... |
|
Сезон клубники Почему сезон клубники так полезен? Кому необходимо соблюдать осторожность в сезон клубники? Как... |
|
Какую воду пить? Сегодня все знают, что в день нужно выпивать 1,5 л воды. Это помогает поддержать нормальный... |
|
Правильное питание по Голтису Как мы знаем, наше тело состоит по больше части из воды. Чем более чистую воду пьем, тем больше... |
|
Польза и вред гематогена Во времена СССР гематоген был десертом. А многие современные дети и не знают, что это такое, и из... |
Актуальные темы
- Лечение геморроя Важно!
- Лечение простатита Важно!
Последние публикации
- Цирротический туберкулез
- Туберкулезный плеврит: симптомы, диагностика, лечение
- Туберкулез нервной системы, туберкулез мозговых оболочек
- Туберкулез мочеполовой системы
- Туберкулез внутригрудных лимфатических узлов
- Побочные действия препаратов
- Действие лекарственных стредств
- Противовирусные лекарства
- Самолечение
- Гемодиализ
Советы астролога
Online-консультации врачей
-
Консультация уролога
заметил увеличенные вены на половом органе, это нормально или нет?
посмотреть ответ врача »
-
Консультация офтальмолога (окулиста)
Здравствуйте! Ночью начал слезиться правый глаз. С утра, как проснулась, было тяжело его открыть:...
посмотреть ответ врача »
-
Консультация офтальмолога (окулиста)
Здравствуйте! Ночью начал слезиться правый глаз. С утра, как проснулась, было тяжело его открыть:...
посмотреть ответ врача »
