Средства от простуды и гриппа.
Думаю, не будет новостью то, что простудные заболевания – одни из самых распространенных. В то время, как противовирусные средства могут предотвратить или сократить продолжительность болезни, большинство медпрепаратов предлагает только временное облегчение симптомов. Большинство натуральных препаратов также приносят временное облегчение, и только единицы могут предложить действительно помощь в лечении болезни.

Эхинацея.
Эхинацея – травяная добавка, которая стимулирует иммунную систему. Но пока точно не известно, помогает ли эта стимуляция бороться с простудой и гриппом или нет. Некоторые исследователи не видят никаких положительных свойств эхинацеи. Но одно исследование все-таки доказало ее преимущества. Те, кто принимал эхинацею, стали выздоравливать в среднем на 1, 4 дня быстрее. Хотя эксперты все еще относятся к эхинацее скептически. Поэтому перед приемом эхинацеи и других лекарственных трав стоит сначала проконсультироваться с доктором.

Цинк.
Некоторые исследования показали, что цинк обладает противовирусными свойствами. Есть доказательство, что минералы предотвращают образование определенных протеинов, которые простудные вирусы используют для своего развития. Но эффективность лечения зависит от того, в какой форме принимается цинк. Результаты последних исследований предположили, что таблетки с содержанием цинка никак не влияют на длительность болезни, а вот назальный гель с цинком способствует быстрому выздоровлению. И все же необходимы дальнейшие исследования.

Витамин С.
Эффективность витамина С в лечение простуды – неоспорима. Некоторые ученые предполагают, что витамин С облегчает течение болезни. Другие исследования показали, что витамин С помогает предотвратить простуду. В последнем исследовании люди выздоравливали намного быстрее после приема большой дозы витамина С (более 8,000 миллиграмм) в первый же день простуды. Но больше 2,000 миллиграмм витамина С может вызвать образование камней в почках и диарею.

Куриный суп.
Наши бабушки знали об этом. Куриный суп значительно облегчает течение болезни. Кроме того, пар прочищает дыхательные пути. А бульон поможет избежать обезвоживания. Исследователи обнаружили, что в лаборатории куриный суп обладает противовоспалительными свойствами, но пока до конца не ясно проявляются ли они в реальности.

Горячий чай.
Горячий чай обладает практически теми же свойствами, что и куриный суп. Вдыхание пара прочищает закупоренные дыхательные пути, а горячая жидкость смягчает горло и дает избежать обезвоживания. Кроме того, черный и зеленый чаи обладают еще одним благоприятным свойством: они содержат антиоксиданты, которые активно борются с болезнью.

Горячий пунш.
Горячий пунш – старое проверенное временем средство от простуды. Если не хочется пить обычный черный чай перед сном, заварите себе чашку травяного чая. Добавьте в чай ложку меда, немного виски или бурбона и кусочек лимона. Подобная смесь прочистит дыхательные пути, смягчит горло и поможет уснуть. Но разрешается только одна чашка пунша. Слишком много алкоголя негативно влияет на иммунную систему.

Чеснок.
Чеснок всем известен своими легендарными способностями бороться с микробами и вирусами. Хотя пока нет достаточно подтверждений того, что чеснок может применяться как лекарство от простуды, но в тоже время он очень питательный. Кроме того, он поможет придать некоторую пикантность пище, когда для «забитого» носа все запахи одинаковы.

Хрен.
Хрен – народное средство для прочищения дыхательных путей. Рецепт лекарства: смешать натертый хрен на терке с медом в стакане воды. Полоскать горло полученной смесью.

Увлажнитель (парообразователь).
Для большого количества пара можно использовать домашний увлажнитель воздуха. Вместо этого можно посидеть в ванной комнате с закрытой дверью и включенной горячей водой. Пар прочистит дыхательные пути и облегчит дыхание.

Солевые капли.
Капли соленой воды в нос помогут устранить частицы вируса и бактерий, а также прочистит дыхательные пути. Попробуйте солевые капли, продающиеся без рецепта, или сделайте их в домашних условиях. Смешайте 250 г воды и 14 чайной ложки соли и 14 чайной ложки соды. Для капания используйте пипетку. Капая в одну ноздрю, вторую нужно закрыть. Для каждой ноздри капать по 2-3 капли.

Кувшин для промывания носа («нети»).
Для систематического промывания носа лучше всего подходит специальный кувшин. Это маленький керамический кувшин, который используется для промывания дыхательных путей солевым раствором (процесс, известный как промывание носа). Результат – уменьшение слизи, что облегчает прохождение воздуха. Как показали исследования, эти кувшины очень полезны в лечении симптомов свища таких как, закупорка сосудов, давление и боль в области лица.

Ментоловая мазь.
Длительный насморк и постоянное вытирание носа вызывает красноту, сухость и раздражение вокруг носа. Простое лекарство – ментоловая мазь. Ментол содержит вещества, вызывающее легкое онемение, что облегчает боль чувствительной кожи. Кроме того, запах ментола прочищает дыхательные пути.

Полоскание солевым раствором.
При воспалении горла используется традиционное средство – полоскание солевым раствором. Полоскание теплой водой с 1 чайной ложкой соли четыре раза в день поможет убрать ощущение колючести в горле.

Назальные пластыри.
Еще один способ облегчения дыхания – это продающиеся без рецепта назальные пластыри. Пластырь крепится на переносицы.

Пусть жар поработает.
Жар – это естественное лекарство. Повышение температуры заставляет организм бороться с простудой и гриппом. Средний жар в течение нескольких дней пойдет только на пользу. Только не забывайте пить побольше жидкости. Но если температура поднялась выше 40, и лечение не помогает, нужно вызвать врача. Для младенцев возрастом 3 месяца и меньше нужно вызывать врача в любом случае, если температура выше 38.

Постельный режим.
Из-за нашего активного образа жизни не многие любят валяться в постели. Но отдых поможет организму восстановить силы для борьбы с вирусом. Кроме того, в этот период нельзя промерзать. Так что дайте своему организму набраться новых сил и восстановить
иммунную систему.