Связанные материалы

Улучшите свою физическую форму к лету (фотогалерея)

Наклоны вперед со штангой на плечах ("Goodmorning") и приседание

Цель упражнения: Тренировка нижней части спины в изоляции от остальных мышц.

Выполнение:

Встаньте, расставив ноги на несколько дюймов, и возьмите штангу на плечи, приняв исходное положение для приседания со штангой.
Не сгибая ноги в коленях и удерживая спину прямо, наклонитесь вперед от пояса, пока ваше туловище не будет почти параллельно полу. Задержитесь на секунду, затем вернитесь в исходное положение.

Также в разделе: Упражнения для спины:

	» Становая тяга на прямых ногах (румынская тяга)
	» Пуллоуверы со штангой
	» Становая тяга на прямых ногах с гантелями
	» Становая тяга классика
	» Тренировка спины
	» Тяга к груди на верхнем блоке узким хватом
	» 10 правил бодибилдера для здорового позвоночника
	» Тяга штанги в наклоне
	» Становая тяга сумо
	» Подтягивания с отягощением

Консультация уролога

заметил увеличенные вены на половом органе, это нормально или нет? посмотреть ответ врача »

олег, Вопрос #358616 - Сегодня, 10:52
Консультация офтальмолога (окулиста)

Здравствуйте! Ночью начал слезиться правый глаз. С утра, как проснулась, было тяжело его открыть:... посмотреть ответ врача »

Валерия, Вопрос #358615 - Сегодня, 09:24
Консультация офтальмолога (окулиста)

Здравствуйте! Ночью начал слезиться правый глаз. С утра, как проснулась, было тяжело его открыть:... посмотреть ответ врача »

Валерия, Вопрос #358614 - Сегодня, 09:24

Советы астролога