Фитнес


Осознанный бег цзы
Чтобы избежать травм во время бега, возьмите несколько уроков на далеком Востоке Для бега не нужны стальные мышцы и мазохистские наклонности. Вы не поверите,...
Ходьба или бег?
"Вогинг" может быть шагом на пути к бегу или самостоятельной практикой Перед тем как научиться ходить – мы ползали, а для того чтобы разбежаться, сначала мы...
Йогалатес: Сочетание двух техник
Йогалатес, йогилатес. Как его не называй, а йога и пилатес делают свое дело. Йогу и пилатес объединили в одно целое. Многие фитнес-клубы теперь преподают курс...
Вы еще не занимались пилатесом?
Сегодня вековая программа упражнений под названием пилатес переживает свое возрождение, так как люди ищут новые виды физической активности, которые позволят...
Воспользуйтесь преимуществами нервно-мышечных интегративных действий (NIA)
NIA – симбиоз йоги, боевых искусств и танца – это один из последних трендов среди техник, направленных на взаимодействие души и тела. Надоело изнурять себя...
Физическая активность для души и тела даст вам здоровье на всю жизнь
Для того чтобы понять связь между телом и душой - используйте движение. Что такое физические упражнения для души и тела? Многие люди, которые хотят улучшить...