Связанные материалы

Улучшите свою физическую форму к лету (фотогалерея)

Фитнес

Советы начинающим

Программа упражнений: Гид для абсолютных новичков
Как начать выполнять программу физических упражнений. Вы решили, что пришло время заняться спортом....

Ваш график упражнений: Сколько времени необходимо тратить на физические упражнения?
Эксперты объясняют, почему некоторым людям необходимо заниматься по 30 минут в день, в то время как другим -...

Основные упражнения на растяжку
Гибкость – это ключ к хорошей физической форме. Растягивайте все основные группы мышц хотя бы 2-3 раза в...

Фитнес для ленивых
Фитнес для ленивых «на диване» Упражнения для ленивых в специализированных центрах...

Семь преимуществ физических упражнений: поддерживаем здоровье с помощью упражнений
Как создать мотивацию для упражнений Нужна причина для того, чтобы начать делать упражнения? Вот вам 7...

Упражнения на сжигание жира в области живота
Исследования показывают, что малоподвижный образ жизни приводит к накоплению жира внутри живота...

Калькулятор индекса массы тела
Определите свой оптимальный вес С помощью калькулятора индекса массы тела можно получить данные шести...

Функциональный фитнесс: упражнения для реальных жизненных функций
Функциональный фитнес возможно является одним из модных словечек, употребляемых в тренажерных залах в...

Как избавиться от послеродового животика
Мамин животик, пузо – как бы вы его не называли, если вы хотите сбросить эти набранные после беременности...

Физические упражнения могут преодолеть депрессию
Упражнения могут рассеять депрессию Простое занятие на беговой дорожке может вызвать мгновенное...

10 основных фактов о физической активности и фитнессе
То, что вы должны знать об упражнениях Хотите лучше выполнять свою работу? Чувствовать себя менее...

Тренируйте свой мозг с помощью упражнений
Упражнения полезны не только для вашего сердца и веса, они могут улучшить ваши умственные способности. В...

10 мифов о потере веса, в которое многие из нас все еще верят
Благодаря блогам и социальным страницам противоречивые советы по питанию и тренировкам...

Гендерные различия в спорте: "Марс против Венеры"
Когда речь идет о физических упражнениях, взгляды мужчин и женщин на этот счет полностью расходятся....

Мифы о спорте и физических упражнениях
Подходит ли поговорка «без труда не вытащишь и рыбку из пруда» для физических упражнений? Соответствует...

Самые распространенные ошибки, которые делают новички в спорте
20 основных ошибок новичков Не давайте распространенным ошибкам помешать вам Вы регулярно делаете...

Сбросьте вес с помощью утренних упражнений
Выгуляйте собаку, станьте членом оздоровительного клуба, начните бегать. Чтобы вы не делали, вы должны как...

Борьба с жировыми отложениями после 40 лет
Метаболизм – это только одна из причин, которые могут осложнить вашу программу похудения после 40 лет....

Сосредоточьтесь на стройности, а не на полноте
Критики и эксперты говорят о худобе как о нереалистичной и ненужной цели; стройность более полезна для...