Тепловые судороги: Самопомощь

Отдых в прохладном месте и напиток с добавлением соли помогут восстановиться.

• Смешайте 1/4 - 1/2 чайной ложки соли и один литр воды.
• Можно также купить уже подготовленные напитки, содержащие соль.
• Соляные таблетки могут вызвать расстройство желудка.

Когда стоит обратиться к врачу

Тепловые судороги могут быть весьма болезненными. Обратитесь к врачу, если симптомы не проходят после отдыха и восстановления жидкости и электролитов.

Вызовите врача в следующих ситуациях:

• Вы не можете выпить достаточное количество жидкости, из-за тошноты или рвоты.
• У вас появились более тяжелые симптомы болезни: высокая температура, головокружение, усталость, рвота, головная боль, одышка.
• Если вы думаете, что у вас чрезмерная дегидратация, обратитесь в отделение неотложной терапии.

Следующие Шаги

Профилактика

Если вы работаете в условиях жаркого климата, то можете страдать от тепловых судорог в течение первых нескольких дней. Как только вы привыкните к климату, ваш организм будет легче переносить изменение температуры.

Перспектива

Тепловые судороги обычно проходят самостоятельно.