Разделы
Тепловые судороги: первая помощь |
|
|
Тепловыми судорогами называют болезненные непроизвольные мышечные спазмы, возникающие при интенсивной физической нагрузке в жарком помещении. Эти спазмы могут быть более интенсивными и продолжительными, чем обычные спазмы ног, возникающие в ночное время. Появлению тепловых судорог часто способствует неадекватный прием жидкости.
Чаще всего страдают икроножные мышцы, мышцы рук, брюшной стенки и спины, однако тепловые судороги могут возникать в любых группах мышц, задействованных при физнагрузке
При подозрении на тепловую судорогу:
-
Сделайте небольшой перерыв и охладитесь
-
Выпейте немного осветленного сока или спортивного напитка, содержащего электролиты
-
Выполните несколько упражнений на растяжку в пределах объема активных движений, мягко промассируйте пораженную судорогой группу мышц.
-
Если судорога не проходит в течение часа, обратитесь к врачу
Наиболее просматриваемые статьи:
Актуальные темы
- Лечение геморроя Важно!
- Лечение простатита Важно!
Последние публикации
- Цирротический туберкулез
- Туберкулезный плеврит: симптомы, диагностика, лечение
- Туберкулез нервной системы, туберкулез мозговых оболочек
- Туберкулез мочеполовой системы
- Туберкулез внутригрудных лимфатических узлов
- Побочные действия препаратов
- Действие лекарственных стредств
- Противовирусные лекарства
- Самолечение
- Гемодиализ
Советы астролога
Также в разделе
 |
Аллергический конъюнктивит: Лечение Лечение аллергического конъюнктивита в домашних условиях При аллергиях лучшее лечение – профилактика. Если вы можете определить и избежать аллергенов, ваши... |
|
Укусы пауков: первая помощь Очень немногие пауки представляют опасность для человека. В континентальной части США (главным образом в южных штатах) обитают два из них - «черная вдова» и... |
|
Нарушение сердечного ритма — неотложная помощь Нарушения нормального сердечного ритма могут возникнуть у человека любого возраста и любого пола. Причина может заключаться в кардиальных и некардиальных... |
|
Баротравма (кессонная болезнь) Самые серьезные осложнения подводного плавания - эмболия (закупорка кровеносного сосуда эмболом) и кессонная болезнь, нуждаются в рекомпрессионной терапии в... |
|
Баротравма уха: Самопомощь Лечение баротравмы начинается во время погружения. Если вы испытываете боль и давление, не продолжайте погружение. Разрыв барабанной перепонки может вызвать... |
|
Проведение сердечно-легочной реанимации В какие сроки после остановки следует проводить СЛР? Стоит помнить: важнейшей задачей СЛР является сохранение человека как личности. Оптимальный вариант, когда... |
|
Инородное тело в полости носа: первая помощь При попадании инородного тела в нос примите следующие меры: Не пытайтесь извлечь инородный предмет с помощью ватного жгута или другого инструмента,... |
|
Халязион Лечение халязиона в домашних условиях Вам помогут теплые компрессы. Прикладывайте теплое, влажное полотенце на веко на 10-15 минут, 2-4 раз в день, это уменьшит... |
|
Попадание батареек в пищевод Самое правильное решение в данном случае – обратиться в ближайшее стационарное отделение реанимации. Постарайтесь захватить с собой образец проглоченной... |
|
Лихорадка в возрасте 4 лет и старше Лихорадка - нормальная и здоровая реакция организма на инфекцию и другие болезни, как незначительные, так и серьезные. Лихорадки помогают организму бороться с... |
