Диеты звезд

Самое большое количество диет и рекомендаций связано с проблемами ожирения и похудения. Наибольшее число мифов о чудодейственных диетах рождается именно для удовлетворения этого желания многих людей. Вопрос, как похудеть или, наоборот, как поправиться, занимает не только взрослых. Подростки очень интересуются своим внешним видом и фигурой. Девочки - чтобы быть стройными и изящными, мальчики - чтобы быть стройными и сильными.

Вес тела прямо зависит от количества потребляемой энергии пищи и количества затрачиваемой энергии на физическую работу. Поэтому, чтобы похудеть, нужно или меньше есть или выполнять большую физическую нагрузку. Снижение веса для того, кто имеет его избыток, составляет большие трудности и требует определенных усилий. Нужна сила воли для того, чтобы заставить себя меньше есть или заниматься физкультурой. Вот на этих трудностях и спекулируют разного рода шарлатаны и пропагандисты «магических» диет или каких-то средств, в одночасье избавляющих от лишнего веса, а также от всех недугов и болезней.

Конечно, среди многочисленных диет для похудения есть обоснованные и правильные рекомендации, как правило, сочетающие в себе соблюдение диеты и физические упражнения. Критике подвергаются здесь явно шарлатанские и недобросовестные спекуляции на стремлении людей похудеть. Распространители таких диет и средств прибегают к разного рода хитростям, чтобы привлечь покупателя. Например, утверждается, что диета или препарат основывается на новейших медицинских открытиях, которые еще неизвестны общественности. Другие распространители, наоборот, утверждают, что их диета или средство имеет тысячелетнюю историю, чаще всего ссылась на восточную медицину. Иногда можно услышать, что некое средство прямо «плавит жир» и выводит его из организма.

Желающие применить такие диеты и препараты должны быть осмотрительны и критически относиться к подкупающим своей простотой методам оздоровления и похудения. Чудесных превращений не бывает. Требуются сила воли и настойчивость, чтобы добиться перемен в своем теле.

Диеты звезд. Красота, привлекательность и бодрость - залог успеха для артиста или певца. Если посмотреть на образ жизни и те приемы, которые используют наши кумиры - звезды кино и эстрады - для того, чтобы быть в форме и сохранить привлекательность, то можно увидеть, что почти все они добиваются успеха благодаря занятиям физкультурой в сочетании с правильным здоровым питанием.

Помимо общих правил здорового питания, они часто предлагают нам свои собственные рецепты, позволяющие им сохранить хорошую форму и здоровье. Отметим лишь общие черты этих секретов. Во-первых, всегда можно услышать, что «звезды» стараются не переедать и употреблять разнообразную пищу. В рационах питания постоянно присутствует много овощей и фруктов, соков. Они избегают употребления жирных и сладких блюд, стремятся есть меньше жареных мясных блюд, колбас, не употреблять алкоголь, не курить. При этом «звезды» регулярно занимаются физкультурой и спортом, увлекаются плаванием, аэробикой или бегом трусцой.

Итак, секреты «звезд» просты и доступны - здоровое умеренное и разнообразное питание в сочетании с занятиями спортом и физкультурой. Никаких чудодейственных средств, никаких секретов, а только упорство, сила воли и труд.