Таблица замены продуктов, которые содержат углеводы, по хлебным единицам

Таблица замены продуктов, которые содержат углеводы, по хлебным единицам

Хлеб и хлебобулочные изделия = 1 ХО

Белый хлеб	1 кусочек	20 г
Пшеничный хлеб	1 кусочек	25 г
Крекеры	5 штук	15 г
Соленые палочки	15 штук	15 г
Сухари	2 штуки	15 г
Панировочные сухари	1 ст. ложка	15 г

Молоко и жидкие молочные продукты = 1 ХО

Молоко, сливки, кефир

1 стакан

250 мл

Макароны и изделия из круп

Вермишель, лапша, рожки, макароны	1-2 ст. ложки в сыром виде и 2-4 ложки в вареном (в зависимости от формы изделия)	15 г
Гречка, манка, овсянка, перловка, пшено, рис	1 ст. ложка сырой крупы или 2 ст. ложки готовой каши	15 г
Кукуруза	1/2 кочерыжки	100 г
Кукурузные хлопья	2 ст. ложки	15 г
Мука	1 ст. ложка	15 г

Картофель = 1 ХО

Картофель	1 шт. размером с большое яйцо	65 г
Картофельное пюре	2 ст. ложки	75 г
Жареный картофель	2 ст. ложки	35 г
Сушеный картофель	2 ст. ложки	25 г

Фрукты и ягоды (с косточками и шкуркой) = 1 ХО

Абрикосы	2-3 штуки	110 г
Айва	1 штука, большая	140 г
Ананас	1 кусочек	140 г
Апельсин	1 средний	150 г
Арбуз	1 кусочек	270 г
Брусника	7 столовых ложек	140 г
Банан	1/2 штуки	70 г
Виноград	12 штук	70 г
Вишня	15 штук	90 г
Грейпфрут	1/2 штуки, большой	170 г
Груша, яблоко	1 штука, средняя	90 г
Гранат	1 штука, большой	170 г
Дыня	1 кусочек	100 г
Ежевика	8 столовых ложек	140 г
Киви	1 штука, большой	110 г
Крыжовник	6 столовых ложек	120 г
Малина	8 столовых ложек	150 г
Манго	1 штука, небольшой	110 г
Мандарины	2-3 штучки, средние	150 г
Персик	1 штука, большой	120 г
Клубника	10 штук, средние	160 г
Слива	4 штуки, средние	90 г
Смородина	7 столовых ложек	140 г
Хурма	1 штука, средняя	70 г
Черника	7 столовых ложек	140 г
Сок	100 мл натурального сока без сахара	100 мл

Другие продукты = 1 ХО

Котлета	1 штука, средняя	70 г
Квас, пиво	1 стакан	250 мл
Мороженое	1 порция	65 г
Сахар	1 ст. ложка или 2 кусочка рафинада	10-12 г

Лечение геморроя Важно!
Лечение простатита Важно!

Также в разделе

	Гиперпролактинемический гипогонадизм Гиперпролактинемический гипогонадизм - клинический синдром, обусловленный избытком пролактина, включающий той или иной степени гипогонадизм и патологическое...
	Инсулинома Инсулинома - инсулинпродуцирующая опухоль, происходящая из бета-клеток островков Лангерганса, обусловливающая развитие тощакового гипогликемического...
	Псевдогипопаратиреоз. Болезнь Олбрайта Псевдогипопаратиреоз (греч. pseudēs ложный + гипопаратиреоз; синоним: наследственная остеодистрофия Олбрайта, болезнь Олбрайта) - редкое наследственное...
	Синдром поликистозных яичников Синдром поликистозных яичников - клинический синдром, характеризующийся гиперандрогенией и овуляторной дисфункцией. Впервые синдром поликистозных яичников...
	Несахарный диабет Несахарный диабет ( diabetes insipidus) - клинический синдром, обусловленный снижением способности почек концентрировать мочу, связанный с дефицитом...
	Ожирение и диабет Ожирение - это распространенное патологическое состояние, которое предоставляет серьезную медико-социальную проблему в большинстве стран мира. По статистике...
	Что нужно знать о заболеваниях щитовидной железы (общие сведения) Заболевания щитовидной железы – что это такое? С помощью вырабатываемых ею гормонов щитовидная железа влияет практически на все обменные процессы в...
	Акромегалия и гигантизм Акромегалия и гигантизм - тяжелые, хронические нейроэндокринные заболевания, возникающие вследствие избыточной продукции гормона роста аденомой гипофиза...
	Синдром Кушинга (гиперкортицизм) Синдром Кушинга (гиперкортицизм) - клинический синдром, обусловленный эндогенной гиперпродукцией или длительным экзогенным приемом кортикостероидов....
	Диабетическая ретинопатия, нефропатия: помощь Что касается модификации образа жизни, нет исследований, показывающих, что одно только изменение образа жизни оказывает превентивное действие на нефро-, нейро- и...

Таблица замены продуктов, которые содержат углеводы, по хлебным единицам

Наиболее просматриваемые статьи:

Актуальные темы

Последние публикации

Советы астролога

Также в разделе

Другие сервисы:

Мы в социальных сетях: