Тест: можно ли назвать ваш образ жизни здоровым?

О том, что за последнее столетие жизнь человечества сильно изменилась, говориться часто и много. Да и не обязательно слушать то, что говорят исследователи, достаточно посмотреть на себя со стороны: кто ещё 10-15 лет назад задумывался, что даже в туалет большинство из нас будет тащиться с телефоном/ноутбуком/планшетом?

С одной стороны такой технологический рывок пошел во благо человечеству, а с другой – «благодаря» повсеместной компьютеризации, мы стали меньше двигаться. В дополнение к этому загрязненный воздух даже в маленьких непромышленных районах и продукты, напичканные «химией» не добавляют здоровья. Поэтому здоровый образ жизни из модного атрибута современного человека, стал необходимым и обязательным. Можете ли вы похвастаться тем, что ведете здоровый образ жизни? Узнайте об этом, пройдя тест.

1. Какая пища составляет основу вашего рациона?
   a) Супы быстрого приготовления, чипсы, сухарики (0)
   б) Хлебобулочные изделия (хот-доги и т.п.), торты, пирожные (1)
   в) Фрукты, овощи, злаки, рыба, мясо (2)
2. Занимаетесь ли вы спортом?
   a) Да, регулярно (2)
   б) Нет, мне это не по вкусу (0)
   в) Время от времени (1)
3. Вы курите?
   a) Нет (2)
   б) Да, но очень редко (1)
   в) Да, уже давно (0)
4. Сколько раз в сутки вы питаетесь?
   a) Пять раз (2)
   б) Три раза (1)
   в) Меньше трех раз (0)
5. Вы посещаете медзаведения для плановых осмотров?
   a) Да, регулярно (2)
   б) Я хожу на плановые медосмотры, но не так часто, как требуется (1)
   в) Нет, обращаюсь к врачам только в крайних случаях (0)
6. Нравится ли вам ваша работа
   a) Да, очень (2)
   б) Нет, хожу туда только, чтобы было на что жить(0)
   в) Люблю, конечно, есть некоторые нюансы, но с ними можно мириться (1)
7. Как вы относитесь к стрессовым ситуациям?
   a) Стараюсь не обращать на них внимания, но не всегда удается (2)
   б) Отношусь покойно – я умею контролировать себя (1)
   в) Очень переживаю (0)
8. Какому способу приготовления пищи вы отдаете предпочтение?
   a) Люблю жареное (0)
   б) Варка и запекание (1)
   в) Люблю еду, приготовленную на пару – она здоровая и полезная (2)

Результаты:

10-16 баллов: вы – молодец! Вы действительно ведете здоровый образ жизни. Очень здорово, когда человек осознает, что лучше поддерживать свое здоровье, чем потом лечить всевозможные болезни. Так держать!

7- 9 баллов: вы стараетесь придерживаться здорового образа жизни, но порой сбиваетесь с правильного пути. Постарайтесь прилагать больше усилий. Помните: ваше здоровье – в ваших руках.

0-6 баллов: ваше нежелание прислушиваться к собственному организму и следовать простым советам медиков, диетологов и тренеров могут сыграть с вами злую шутку. Организм в любую минуту может самым неожиданным образом отреагировать на нездоровое питание и сумбурный образ жизни. Самое незначительное, но не менее неприятное, с чего может начаться лавина болезней – это запор.

Вздутие живота, ощущение переполненности, невозможность нормально сходить в туалет – все это симптомы запора. Проблема всегда считалась деликатной: о таком рассказывать стыдно. Поэтому, кто-то предпочитал ждать «пока само пройдет», кто-то испытывал разнообразнейшие народные методы. Теперь проблему запора можно решить в течение одного дня, точнее ночи. Именно на ночь врачи рекомендуют принимать натуральный препарат Пикасен Вишфа производства Фармацевтической фабрики Vishpha. Такая схема приема препарата позволит уже утром мягко избавиться от «балласта» и сделать первые шаги к здоровому образу жизни.

Пикасен Вишфа поможет вашему кишечнику функционировать правильно и не отвлекать вас от процесса наслаждения жизнью.