Советы путешественникам с сахарным диабетом

Для людей с сахарным диабетом дальние путешествия во время отпуска или по деловым вопросам требуют дополнительной подготовки. Изменения образа питания, уровня активности и часового пояса могут влиять на уровень сахара крови. Здесь приведены несколько советов, которые могут облегчить Ваше путешествие.

Перед отъездом

• Посетите своего врача и обсудите с ним свой план путешествия.
• Возьмите с собой в два раза больше медикаментов, чем Вам предположительно понадобится, а также дополнительные рецепты и письмо от своего доктора, в котором объясняется, что Вы страдаете сахарным диабетом.
• Если Вы должны пройти вакцинацию, то запланируйте ее за три-четыре недели до путешествия. Некоторые из прививок могут негативно влиять на уровень сахара в Вашей крови.
• Подготовьтесь. Узнайте, какое медицинское обслуживание доступно в том регионе, в который Вы собираетесь.

Что я должен взять с собой?

• Возьмите с собой имя и фамилию своего доктора и его или ее номер телефона, все время носите эту информацию с собой.
• Возьмите список препаратов, которые Вы принимаете в настоящее время, и все время носите эту информацию с собой.
• Всегда носите с собой или на себе медицинскую идентификационную карту, в которой указано, что Вы болеете сахарным диабетом.
• Держите медикаменты, шприцы и аппарат для измерения сахара крови в своем ручном багаже. Не сдавайте эти предметы в багаж, который могут потерять. Кроме того, грузовой отсек не обогревается и не изолируется в достаточной степени, поэтому Ваши медикаменты и другие запасы могут повреждаться.
• Возьмите достаточное количество лекарственных препаратов и других медицинских материалов, чтобы их хватило на лишнюю неделю, на случай, если Вы окажетесь в затруднительном положении или задержитесь на более долгий срок, чем планировали.
• Возьмите с собой, если есть такая возможность, компаньона для путешествия и попросите его взять к себе некоторую часть Ваших медицинских запасов.
• Всегда носите с собой сахар в каком-либо виде, на случай если у Вас разовьется гипогликемия.
• Проинформируйте авиалинии, круизное судно и экскурсовода о том, что Вы болеете сахарным диабетом. Большинство авиалиний и круизных лайнеров смогут обеспечить Вас специальным питанием.
• Проверяйте уровень сахара в Вашей крови чаще, чем обычно.

В аэропорту

Шаги, которые Вы можете предпринять, для того чтобы беспрепятственно пройти службу охраны аэропорта:

• Убедитесь, что Вы сказали охране о том, что Вы диабетик, и несете с собой медицинские средства. Ваши запасы могут проверить, поэтому на них должны быть ярлыки с рецептами.
• На всех Ваших препаратах должны быть соответствующие этикетки изготовителя.
• Шприцы Вы сможете пронести через охрану только, если у Вас есть инсулин.
• Если Вам установили инсулиновую помпу, Вы должны предупредить об этом охрану. Они проведут визуальный осмотр устройства. Вы должны сказать, что его нельзя снимать.

Инъекции инсулина

Если Вы путешествуете на самолете и должны сделать инъекцию инсулина во время полета, соблюдайте обычную процедуру, кроме одного момента: вводите в два раза меньше воздуха в Вашу емкость с инсулином. В самолете давление отличается от того, которое существует на земле.

Изменения часового пояса на два или больше часа могут означать, что Вы должны буде изменить график введения инъекций инсулина. Попросите у своего доктора специальные инструкции по этому вопросу.

Храните инсулин при температуре между 0,5°С и 26°С. Не замораживайте его и защищайте от прямых солнечных лучей.

Уход за ногами в дороге

Люди с сахарным диабетом нуждаются в специальном уходе за ногами. Вы должны следовать следующим советам:

• Возьмите с собой как минимум две пары обуви, чтобы Вы могли их часто менять. Смена обуви помогает предотвратить развитие мозолей и ран в точках соприкосновения.
• Возьмите с собой комфортабельные туфли, носки и набор для оказания первой помощи при небольших повреждениях ног.
• Не ходите босиком. Вместо этого носите обувь, созданную специально для прогулок в океане или по пляжу. Все время защищайте свои ноги: когда идете в бассейн, по парку или пляжу, или же плаваете в океане.
• НЕ носите обувь с открытыми носами, включая сандалии, шлепанцы и т. д. (когда Ваши пальцы ног открыты, Вы повышаете риск травмирования и инфицирования).
• Соблюдайте Ваш ежедневный режим ухода за ногами.

Неотложная помощь за пределами родной страны

Если у Вас возникла ситуация, требующая неотложной помощи, и Вы не знаете куда обратиться, постарайтесь найти посольство своей страны, Красный крест или местный медицинский университет. Выучите на местном языке определенные фразы, такие как: «Мне нужна помощь» или «У меня сахарный диабет, где находится больница?», или «Мне нужен сахар».