Сезонное аффективное расстройство - лечение

Методы лечения сезонного аффективного расстройства не лечат саму болезнь, но облегчают ее симптомы. Наиболее распространенным методом лечения является светотерапия, и исследования продолжают изучать наиболее эффективные способы ее применения. Также при лечении САР могут быть использованы и медикаменты, и сеансы психотерапии.

Светотерапия

Исследования показали, что светотерапия является самым эффективным методом лечения САР.

Существует два вида светотерапии: лечение с помощью яркого света, это когда пациент сидит напротив излучателя определенный промежуток времени (обычно по утрам) и моделирование рассвета, сеанс которого проводиться во время сна пациента. При имитации рассвета используется тусклый свет, который зажигается, пока пациент еще спит, и постепенно становиться ярким, напоминая рассвет.

Световые излучатели можно приобрести самостоятельно и они состоят из флуоресцентной лампы, свет которых ярче комнатного свете, но не такой яркий как дневной свет. Для терапии нельзя использовать ультрафиолетовые лампы, кварцевые лампы и лампы обогреватели. Излучатель устанавливается на определенном расстоянии от вас, например, напротив стола или стула, и во время, когда горит лампа, вы можете читать книжку, завтракать или работать за компьютером. Обычно продолжительность сеанса может быть от 30 минут до двух часов, в зависимости от яркости лампы и то того, начали ли вы терапию с целью лечения или предотвращения депрессии.

Некоторым людям моделирование рассвета нравиться больше, поскольку сеанс проводится во время сна. Лечение с помощью яркого света, использование которого наиболее эффективно по утрам, некоторым людям не совсем подходит из-за плотного графика работы. Ученые же утверждают, что яркий свет является более эффективным методом терапии, нежели моделирование рассвета.

Чтобы увидеть результат необходимо от 3-5-ти дней до двух недель. Если прекратить светотерапию, не закончив курс лечения, депрессия может вернуться.

Светотерапию можно также использовать для изменения биологических часов, которые отвечают за время засыпания и просыпания.

Если у вас проблемы с глазами или вы принимаете препараты, которые делают вас чувствительными к свету, спросите у врача можно ли вам использовать светотерапию. Перед началом использования терапии обязательно сообщите врачу о любых заболеваниях или принимаемых медикаментах.

Светотерапию необходимо использовать на протяжении всего времени депрессии. Если прекратить терапию слишком рано, то симптомы депрессии вернуться.

Антидепрессанты

Антидепрессанты эффективно облегчают симптомы депрессии у людей с сезонным аффективным расстройством. Уже на первой – третьей неделе вы можете почувствовать себя лучше. Однако, чтобы увидеть результат понадобиться 6-8 недель. Если у вас возникли вопросы относительно препарата или облегчение не наступило через три недели, сообщите об этом врачу. Антидепрессанты можно применять в сочетании со светотерапией или самостоятельно. К антидепрессантам, назначаемых при сезонном аффективном расстройстве, относят:

• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Это такие препараты как циталопрам, флуоксетин, пароксетин или серталин.
• Другие антидепрессанты. Это такие препараты как бупропион, дезипрамин, транилципромин или велнафаксин.

Обычно для лечения САР назначают антидепрессанты группы СИОЗС. Они имеет меньшее количество побочных эффектов, чем другие антидепрессанты. Лечение любыми антидепрессантами должно начинаться с малых доз, постепенно увеличиваясь. При отказе от них, дозу необходимо снижать постепенно, чтобы избежать проявления побочных эффектов.

К побочным эффектам антидепрессантов относят:

• Тошнота, потеря аппетита или диарея
• Тревожность или нервозность
• Нарушение сна или дремота
• Нарушение сексуальной функции
• Головные боли

Бубоприон может вызвать сухость во рту. Если у вас есть судороги, проблемы с приемом пищи или пищевые расстройства, то вам нельзя принимать этот препарата, поскольку он может усилить судороги.

Депрессия: Как справиться с побочными эффектами антидепрессантов

Депрессия: Принимаем антидепрессанты правильно

Более детальную информацию вы можете получить прочитав статью «Депрессия» или прочитав листок-вкладыш к препарату.

Психотерапия

Такие виды психотерапии, как межличностная или когнитивно-поведенческая, являются эффективными при лечении САР. Вы можете посещать сеансы индивидуально, на групповой основе или использовать семейную терапию. Во время психотерапии вы узнаете больше о САР, о способах борьбы с его симптомами и узнаете, как предотвратить будущие приступы депрессии. Если ваше сезонное аффективное расстройство длится годами, наиболее эффективной для вас будет семейная терапия.