Женская депрессия

Женщины более подвержены депрессии

Почему женщины чаще заболевают депрессией? Какие методы лечения существуют? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой статье.

Женская депрессия

Статистика говорит, что в Украине ежегодно от депрессии страдает около 15 миллионов людей. Большинство из них это женщины. К сожалению, треть этих женщин не получают необходимого лечения.

Депрессия очень распространенное заболевание среди женщин. Вдобавок, женщины вдвое чаще, чем мужчины заболевают клинической депрессией. И каждая четвертая женщина переживает как минимум один приступ острой депрессии в своей жизни.

Что такое депрессия?

Депрессия это серьезное и продолжительное расстройство настроения. Она вызывает чувство грусти, безнадежности, беспомощности и бесполезности. Депрессия может протекать как в легкой, так и в сложной форме проявляясь такими симптомами, как апатия, потеря аппетита, проблемами со сном, низкой самооценкой и частой утомляемостью. Острая депрессия проявляется угнетенным настроением большую часть дня, потерей интереса к ежедневным занятиям, набиранием или потерей веса, бессонницей или повышенной сонливостью, усталостью, ежедневным чувством вины и суицидальными мыслями.

Более детально читайте в разделе «Симптомы депрессии».

Какие симптомы депрессии у женщин?

• постоянное угнетенное, тревожное или опустошенное настроение
• полное равнодушие к ежедневным занятиям, включая секс
• неугомонность, раздраженность или плаксивость
• чувство вины, бесполезности, безнадежности, беспомощности и пессимизм
• недосыпание или пересыпание, ранее пробуждение
• потеря аппетита и веса или чрезмерный аппетит и набирание веса
• снижение жизненной энергии, усталость и чувство «заторможенности»
• суицидальные мысли и попытки совершить самоубийство
• трудности при сосредоточивании, запоминании или принятии решений
• устойчивые физические недомогания, не поддающиеся лечению, например, головные боли, расстройства желудка и хронические боли

Какие симптомы мании у женщин?

Мания это чрезмерно приподнятое настроение, что иногда встречается при биполярном расстройстве. При биполярном расстройстве настроение может меняться от угнетенно депрессивного состояния до чрезмерно приподнятого настроения переходящего в манию. Хотя мания подразумевает хорошее настроение, это достаточно серьезное расстройство, требующее вмешательства врача.

Симптомы мании включают:

• Чрезмерно приподнятое настроение
• Раздражительность
• Снижение потребности во сне
• Грандиозные идеи
• Человек слишком много разговаривает
• Путающиеся мысли
• Чрезмерная активность, особенно в сексе
• Чрезмерная энергичность
• Неверные суждения, что приводят к поведению, связанному с опасностью для жизни
• Неуместное социальное поведение

Более детальную информацию вы найдете в разделе «Биполярное расстройство».

Почему женщины более склонны к депрессии, чем мужчины?

До подросткового возраста и мальчики и девочки одинаково склонны к депрессии. Однако в период полового созревания девочки подвергаются риску заболеть депрессией вдвое чаще, чем мальчики.

Специалисты считают, что повышенная склонность женщин к депрессии может быть вызвана гормональными изменениями, которые женщина переживает на протяжении своей жизни. Эти изменения происходят в период полового созревания, во время беременности, в послеродовой период и в период менопаузы, после удаления матки или после перенесенного выкидыша. Вдобавок к этому, гормональные скачки во время месячных могут быть причиной предменструального синдрома или предменструального дисфорического расстройства, более сложного состояния, характеризующегося депрессивным настроением, синдромом тревожности, периодическими перепадами настроения и апатичностью.

Какие факторы увеличивают шансы женщин заболеть депрессией?

Согласно данных Национального Института здоровья эти факторы делятся на репродуктивные, генетические и биологические факторы; межличностные факторы; и определенные психологические и личностные характеристики. Вдобавок к этому, женщины объединяющие работу и воспитание ребенка или матери одиночки, переживают стресс, что также может вызвать приступ депрессии. К другим факторам, увеличивающим риск заболевания депрессией, относят:

• наследственная предрасположенность
• случаи расстройств настроения в раннем возрасте
• потеря одного из родителей в возрасте до 10 лет
• потеря поддержки со стороны общества или угроза подобной ситуации
• продолжительный психологический или социальный стресс, например, потеря работы, невзгоды в личных отношениях, разлука или развод
• пережитое в детстве сексуальное или физическое насилие
• лечение от бесплодия
• прием определенных оральных контрацептивов

Женщины также подвержены риску развития послеродовой депрессии, которая имеет место сразу после рождения ребенка. Некоторые люди страдают сезонным аффективным расстройством, особенно зимой. Депрессия также является одним из симптомов биполярного расстройства.

Имеет ли женская депрессия наследственный характер?

Да. Депрессия имеет наследственную предрасположенность. Если депрессия начинается вследствие наследственного фактора, то впервые она проявляется в возрасте от 15 до 30 лет. Такая предрасположенность более распространена среди женщин.

Каким образом женская депрессия отличается от мужской?

У мужской и женской депрессии есть ряд отличий:

• Женская депрессия проявляется в более раннем возрасте, более склонна к повторным приступам, более зависит от стрессовых ситуаций в жизни и более чувствительна к сменам времен года.
• Женщины более часто испытывают чувство вины и совершают попытки самоубийства, однако мужчины более часто доводят эти попытки до летального исхода.
• Депрессия у женщин чаще ассоциируется с синдромом тревожности, особенно с симптомами паники и фобии, а также с пищевыми расстройствами.
• Женщины, страдающие депрессией, реже злоупотребляют алкоголем и наркотиками.

Как предменструальный синдром (ПМС) и предменструальный дисфорический сидром (ПМДС) ассоциируются с женской депрессией?

Каждая третья женщина из четырех менструального периода в жизни переживает предменструальный синдром. ПМС характеризируется эмоциональными и физиологическими симптомами, интенсивность которых варьируется от одного менструального цикла к другому.

Около 3-5% женщин менструального периода страдают предменструальным дисфорическим синдромом. ПМДС это более тяжкая форма ПМС, характеризирующаяся высоко эмоциональными и физиологическими симптомами, которые обычно становятся более интенсивными за 10 дней до начала менструации.

В последнее время эти синдромы принято считать серьезной причиной дискомфорта для женщины и изменения в ее поведении. Поскольку на сегодняшний день не доказано как эти расстройства влияют на появление депрессии, принято считать, что причиной депрессии могут стать гормональные изменения происходящие в период менструации.

Как лечат ПМС и ПМДС?

Многим женщинам, которые страдают депрессией и ПМС или ПМДС одновременно, помогают занятия спортом или медитация. Если эти заболевания протекают в тяжелой форме, эффективными являются определенные медикаменты, индивидуальная или групповая психотерапия или сеансы управления стрессом.

Может ли депрессия возникнуть во время беременности?

Долгое время было принято считать, что беременность это благодатное состояние для женщины, которое защищает ее от всевозможных психических расстройств. Однако депрессия встречается у беременных женщин также часто, как и у не беременных. Факторы, увеличивающие риск возникновения депрессии у беременных женщин включают:

• предыдущие приступы депрессии или ПМДС
• возраст, когда женщина забеременела – чем женщина моложе, тем выше риск
• одиночество
• ограниченная поддержка общества
• семейный конфликт
• сомнения по поводу беременности

Как депрессия влияет на беременность?

Депрессия следующим образом влияет на беременность:

• Депрессия влияет на способность женщины заботиться о себе во время беременности. Ей трудно следовать предписаниям врачей, полноценно питаться и спать.
• Депрессия может вызвать у женщины желание курить, употреблять алкоголь или наркотические вещества, что может нанести вред ребенку.
• Депрессия мешает женщине почувствовать привязанность к ребенку.

Беременность может влиять на депрессию следующим образом:

• Стрессовые ситуации, связанные с беременностью могут спровоцировать депрессии, повторный ее приступ или ухудшение ее симптомов
• Депрессия во время беременности увеличивает риск появления послеродовой депрессии

Что делать, если женщина во время беременности страдает депрессией?

Ожидание ребенка это сложная задача. Однако в первую очередь, женщина должна помнить о своем здоровье. Боритесь с желанием успеть сделать все и сразу, сократите количество ежедневных обязанностей наполовину и старайтесь больше расслабляться. Очень важно говорить о тех вещах, которые вас беспокоят. Разговаривайте с друзьями, родственниками, партнером. Если вы будете искать поддержку, то обязательно ее найдете.

Если ни один из этих советов не облегчил ваше состояние и вы по прежнему чувствуете себя плохо, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу. Попросите врача или акушерку дать вам адрес специалиста по психическому здоровью.

Как лечить депрессию во время беременности?

Последние исследования показывают, что существует ряд антидепрессантов, которые при непродолжительном их приеме не влияют на ребенка. Относительно длительного приема препаратов и как они влияют на ребенка, то такие исследования не проводились, и точных данных нет. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом антидепрессантов.

Как лечат послеродовую депрессию?

Послеродовую депрессию лечат так же, как и другие формы депрессии. То есть назначают медикаменты и/или психотерапию. Если женщина кормит грудью, то решение принимать антидепрессанты или нет, необходимо принимать вместе с врачом.

Более детальную информацию можно найти в разделе «Послеродовая депрессия».

Правда ли, что депрессия чаще встречается в зрелом возрасте?

Предклимактерический период это стадия в репродуктивной жизни женщины, что наступает за 10 лет до наступления менопаузы. В это время яичники вырабатывают меньше эстрогена. Эта стадия продолжается вплоть до наступления менопаузы, периода, когда яичники перестают вырабатывать яйцеклетки. В последние 2-3 года предклимактерического периода уровень вырабатываемого эстрогена резко снижается. В этот период большинство женщин начинают испытывать симптомы менопаузы.

Менопауза это период в жизни женщины, когда уровень эстрогена резко снижается и прекращается менструация. Согласно определению, женщина вступает в период климакса, когда на протяжении года у нее не было менструации. Это естественный признак старения и обозначает конец репродуктивного периода в жизни женщины. Обычно менопауза наступает в 40-50 лет. Однако, если женщина пережила операцию по удалению яичников, то она вступает в стадию менопаузы сразу после операции.

Скачок уровня эстрогена в организме во время предклимактерического периода и в период менопаузы провоцируют физиологические и эмоциональные изменения – например, депрессия или тревожность, потеря памяти. Подобные физиологические и эмоциональные изменения на любом другом этапе жизни женщины также связаны с изменением уровня гормонов в организме. К физическим симптомам относят нерегулярные месячные или их отсутствие, обильные или скудные месячные и внезапные приливы крови.

Как справиться с симптомами менопаузы?

Существует множество способов, как облегчить симптомы менопаузы, ниже приведены примеры того, как справиться с перепадами настроения, страхами и депрессией:

• Избегайте транквилизаторов
• Употребляйте здоровую пищу и занимайтесь спортом
• Занимайтесь творческой деятельностью, что даст чувство успеха
• Найдите подходящую технику расслабления – например, йога, медитация, медленное и глубокое дыхание
• Постоянно проветривайте спальню, чтобы не потеть ночью и обеспечить себе спокойный сон
• Ищите эмоциональную поддержку у друзей, родственников или профессионалов, при необходимости
• Поддерживайте связь с родственниками и окружающими вас людьми, постоянно заботьтесь о друзьях
• Принимайте витамины, минералы и медицинские препараты, которые выписал ваш врач
• Старайтесь носить свободную одежду, чтобы не потеть при внезапных кровяных приливах

Как лечат женскую депрессию?

Существует множество способов лечения депрессии, включая такие медикаменты как антидепрессанты и сеансы психотерапии. Хороший результат может дать посещение семейный сеансов психотерапии, если семейный стресс прибавляется к депрессии. Наилучший способ лечения подберет ваш врач. Если вы не уверенны к кому обратиться по вопросам депрессии, воспользуйтесь советом Национального института психического здоровья:

• социальные центры психического здоровья
• программа поддержки наемных работников
• семейные врачи
• социальные центры поддержки семей
• оздоровительные центры
• психиатрические лечебницы и поликлиники
• местные психиатрические центры
• психиатры, психологи, социальные работники
• частные клиники
• поликлиники при государственных больницах
• больницы при медицинских институтах