Депрессия у детей и подростков – Лечение в домашних условиях

Сделайте все, что от вас зависит, чтобы обеспечить ребенку благоприятную и понимающую поддержку в семье. Любовь, понимание и общение это те решающие факторы, которые дадут ребенку силы в борьбе с депрессией.

Вдобавок к хорошей среде дома, посещению сеансов психотерапии и прием медикаментов по рецепту, изменение способа жизни в лучшую сторону, поможет ребенку облегчить симптомы депрессии. Подбодрите ребенка:

• Регулярно заниматься спортом, как например, плавание, частые пешие прогулки или ежедневные энергичные игры.
• Избегать алкоголя или незаконных наркотиков, медикаментов, продаваемых без рецепта, а также травяных чаев (они могут взаимодействовать с принимаемыми препаратами против депрессии).
• Следить за сном. Если у ребенка нарушение сна, он может попробовать следующее:
• идти спать каждый день в одно и то же время
• сохранять в спальне тишину и темноту
• не выполнять физические упражнения после 5 часов вечера.
• Следить за своим питанием и употреблять здоровую пищу. Если ребенок потерял аппетит, попробуйте ему давать легкие перекусы на протяжении всего дня, а не кормить большими порциями три раза в день.
• Не терять надежду на выздоровление. Позитивное мышление играет большую роль в процессе выздоровления от депрессии. Очень трудно надеяться, когда у тебя депрессия, но несмотря на это, постоянно напоминайте ребенку, что облегчение наступает постепенно и требует определенного времени.

Если вы заметили признаки суицидального поведения (например, агрессивное или враждебное отношение, частые мысли о смерти или оторванность от реального мира), немедленно обратитесь к лечащему врачу за помощью или вызовите скорую помощь.