Консультации диетолога-нутрициониста онлайн

Здравствуйте! Мне 22, рост 185 вес 68. Вес прыгает до 65 или больше 75, хочу поправится кушаю хорошо! Подскажите в чём причина?

Здравствуйте, у меня булимия, подскажите пожалуйста, безопасен ли прозак и можно ли его заменить более дешевыми аналогом?

Доктор посоветуйте хоть что нибудь ,что бы похудеть. В течение года я набрала 20 кг, после замужества! Со здоровьем все нормально, только стали выскакивать вены. Повышатся ад, не получается зачать дитя. Тяжело носить себя.

Мне 44года. Уже полтора года как продолжается весь этот кошмар. Напилась жиросжигателей ОХу всю упаковку из 90 кап. по 2 шт. в день. Вес снизился на 5 кг, при начальном 64-65кг. Активно ходила в спорзал как до так и после приема препарата. Сразу сушило лицо, а через два месяца упали щеки. Но я поехала отдыхать, а еще через два месяца начала опять худеть, как будто организм лишился всей жидкости. Вообще не понимала что происходит. Начала пить много воды, но вода перестала во мне держаться. Мочи в день в среднем от 3 до 4 литров, за ночь ночь стабильно один литр бледного цвета. Не могу понять почему обезвоживается организм. За этот год я потеряла свое лицо, кожа истончилась, одрябла и состарилась. Просто не знаю что делать. Ситуацию усугубила в начале года когда пошла в спортзал и три недели бегала как сумасшедшая, тут и началось самое страшное. Я почернела, лицо высохло, а тело как будто из кожи вытянули всю воду. Наверное обильным питьем воды, я еще все усугубила. Проверяла все возможные гормоны. У меня из за длительной дегидрадации уменьшились даже ногтевые пластины. От меня прежней совсем ничего не осталось. Просто не знаю что делать, хоть вешайся. А мне всего 44 года и еще год назад у меня была хорошая кожа, произошло какое обессоливание организма. Моча раньше имела запах натрия, а сейчас просто водичка. Можете себе представить в какой депрессии я нахожусь, перестала общаться с людьми, скоро буду прятать свои руки. Подскажите в чем может быть патология. Про старость я уже слышала, это не то.

Как блокировать всасывание организмом избытка витамина "А"? Как разрушить его в продукте питания? В поиске хороших и дешёвых источников белка. Дело в том что занимаюсь бодибилдингом - нужно белка очень много и на постоянной основе. Одним из таких продуктов является печень. Но в ней на 100 грам 12 мг витамина "а". При дневной норме 1 мг. А я собираюсь съедать где то по 500-600 грам печени в день. В итоге избыток витамина в 60 раз. Вот и думаю как это можно обойти.

При росте 168 см вешу 64 кг, 5 месяцев назад весила 54-55 кг, набрала около 10 кг лишних из-за неправильного питания, как сбросить эти лишние 10 кг, появились складки на животе, боках, заметно поправилась в лице.Сейчас сижу на белково-углеводном чередовании:2 дня белковых,1 углеводный.Не ем жареное, сладкое(только мед иногда),мучное. Все пареное, вареное, и запеченое, каши на воде ворю. Но за 2 недели не скинула ни грамма!!! В день подучается что я употребяю от 1200-1500 Ккал. Не могу понять в чем дело, почему вес не уходит.Помимо диеты этой йога, пилатес и тренажерка около 3-4 раз в неделю. Мне 18 лет, помогите! Как сбросить хотя бы 5 -7 кг??

Мне 24 после 2 беременностей набрала почти 30 кг, Перейдя на ЗОЖ похудела на 12 кг и вес застопорился ,почему?

Здравствуйте. Мне 18 лет, мой рост 167 см, вес 58 кг, параметры 88-67-92. Нормальные ли это показатели? На диете я никогда не сидела, просто стараюсь вести ЗОЖ. Завтрак в 8-9 часов - каша (овсяная, пшеничная, кукурузная с оливковым или небольшим количеством сливочного масла, или гречневая, рисовая каша с молоком) + чашка зелёного или травяного чая (с какого то времени чёрный просто перестала пить). В часов 11 могу съесть конфету (чёрный шоколад, изюм, орехи). Обед в 2 часа (учусь во вторую смену поэтому иногда раньше, где то в час) разный: чаще всего рис или гречневая каша, салат + мясо (курица/свинина; иногда говядина/индюшка). Изредка макароны. Пару раз на недели жидкий обед - просто суп (тоже разный: овощной, с чечевицей или грибами). После обеда в часов 5 фрукты, за пару часов до сна могу съесть творог, салат овощной. Изредка на ужин рыба, рис. Фастфуд практически не ем (пару раз в год и то немного), алкоголь по праздникам - бокал вина (чаще всего красного) или, в худшем случае, шампанского. Исключила кетчупы и майонезы из питания. Не курю конечно же. С детства не болею практически, но слабовата физически и не расположена к спорту. Но приучила себя каждый день хотя бы 30 минут чем-нибудь заниматься. 3 раза в неделю отжимания, пресидания, качание пресса, гантельки и всякие-разные упражнения + йога. Зарядка каждый день. Стараюсь побольше ходить пешком (3-5 км в день). Благо живу возле моря, поэтому плаванье каждое лето через день (плаваю долго и достаточно хорошо). Стараюсь пить воду, правда с этим проблемка, так как на протяжении дня пить практически не хочется. Раньше могла вообще стакана воды за день не выпить, но сейчас надрессировала себя до полутора литра в день, больше пока не осиливаю. Стараюсь ложиться в 10, но иногда получается заснуть только в 11, а просыпаюсь в 6-7 (без будильника). Правильно ли я веду ЗОЖ? И нормальные ли у меня данные? Я чувствую себя хорошо и фигура меня устраивает, правда бёдра и низ слегка крупноваты, но некоторым это даже нравится. Но все говорят 90-60-90 и что в 18 лет больше 50 весить дурной тон. Так ли это?

Добрый день! Меня зовут Оля, мне 26 лет, и вес 48 кг, рост 158см, занимаюсь спортом, есть проблемная кожа и выпадение волос, периодические проблемы с желудком в виде ощущения тяжести, чувства что он не работает по несколько дней. Как можно скорректировать свой рацион питания, что поможет решить эти задачи по здоровью?

Здравствуйте,в последнее время случаются жудкие приступы переедания,ем до боли в желудке,до тошноты,но даже это особо не останавливает,как мне с жтим справится и с чем жто может быть связано?