Высокий уровень холестерина: Факторы риска

Риск заболевания коронарных артерий напрямую зависит от факторов риска высокого уровня холестерина

Холестерин – это жироподобное вещество, которое вырабатывается в печени и содержится в определенных продуктах питания, таких как продукты животного происхождения, например, в молочных продуктах (цельное молоко), яйцах и мясе. Для нормального функционирования организму необходимо определенное количество холестерина. Однако повышенное содержание холестерина может увеличить риск сердечных заболеваний. Существует несколько факторов риска, которые способствуют высокому содержанию холестерина в крови – некоторые из них можно контролировать, а некоторые – нет.

Неконтролируемые факторы риска:

• Пол: После менопаузы уровень ЛПНП («плохого» холестерина) у женщин увеличивается, так же как и риск сердечных заболеваний.
• Возраст: Ваш риск повышается с возрастом. Мужчины старше 45 лет и женщины старше 55 лет находятся в зоне особого риска.
• Семейный анамнез: Ваш риск увеличивается, если ваши родители, брат или сестра имели раннее сердечное заболевание (у мужчин – до 55 лет, у женщин – до 65).

Контролируемые факторы риска

• Питание: Употребление насыщенных жиров и холестерина вместе с едой повышает общее содержание холестерина в крови и уровень ЛПНП.
• Вес: Лишний вес способствует повышению уровня ЛПНП и снижению уровня ЛПВП.
• Физическая активность/упражнения: Физическая активность помогает снизить содержание в крови ЛПНП и повысить содержание ЛПВП («хорошего» холестерина). Также с помощью упражнений можно сбросить лишний вес.